近日，山东省青岛市第三届三伏养生节暨首届老干部杏林文化节启动仪式举行，青岛市第十四个“养生保健宣传月”活动同步启动。

　　活动向市民宣传健康教育知识，特别是冬病夏治的方法、适应症、禁忌症以及常见病的夏治疗法，引导群众正确养生，让中医养生融入居民日常生活。

　　启动仪式现场设置中医义诊、中医体质量化辨识与调养指导、中医药科普（养生）大讲堂等，并发放《青岛市10项家庭中医药适宜技术》等科普宣传材料。

　　活动启动后，该市的192个“治未病”中心（中医药预防保健服务中心）、养生保健基地、养生保健指导门诊所在单位和130个国医馆同时启动为期1个多月的养生保健宣传活动。

　　此外，养生节期间，该市还将发布青岛市居民中医药健康文化素养调查结果，公布岛城居民中医药健康文化知识普及情况、中医药健康文化素养水平等。（通讯员郝 静）

　　三伏天最适合吃丝瓜 吃对了清火解暑防燥三伏到，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来了，人们稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。今天就跟大家聊聊吃瓜那些事，咱们一起做一个合格的“吃瓜群众”。【详细】

　　抓住三伏来养生 让免疫力强大到骨头里去“冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。【详细】

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