节食的减肥法绝对不适用于小孩子。儿童减肥的时候，如果摄取的营养素不足则会严重影响身体的健康和生长发育。那么，儿童减肥操瘦全身的方法是怎样呢?

　　儿童减肥操瘦全身的方法有腿部运动，腿部运动的具体做法如下：站立，两条腿叉开，与肩膀同宽，双手叉着腰，做下蹲的动作，然后站立，再做下蹲的动作，重复几次就行。儿童减肥操瘦全身的方法还有：

　　腹部运动的具体做法如下：躺在地板上，两条腿并拢伸直，脚尖绷直，两条手臂放在身体的两边。然后将两条腿向上抬高，往头部方向抬，腿部做上下交叉动作，再把两条腿慢慢放在离墙面一厘米左右的地方，重复数次即可。

　　腰部运动的具体做法如下：躺在地板上，将两条腿分开，膝盖弯曲呈直角状，两条手臂平放在地板上。然后用手臂和腿来支撑身体，头部和肩部顶在墙上，将腰腹部慢慢抬高，然后再慢慢放下来。重复数次即可。这个动作也可以在床上进行，一般建议使用硬板床。

　　儿童过度肥胖一定会给小朋友的身体带来严重的影响，甚至影响到儿童的生长发育情况，导致儿童产生自卑心理，所以大家一定要重视儿童过度肥胖这个问题，做好相关的预防工作!

　　肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。希望阅读本文后，大家可以在减肥的方法上有所领悟，选择合适的方法起到减肥的效果。

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