56健康网女性保健知识论文_社会学_人文社科_专业资料。女性保健知识论文 自古以来人类永恒不变的话题——健康与美丽。 随着生活水平不断 提高，女性的保健意识也大大提升，但在我们的生活中仍有许多的问题 困惑着我们女性。 《女性保健基本知识》这门课程，让我们同
女性保健知识论文 自古以来人类永恒不变的话题——健康与美丽。 随着生活水平不断 提高，女性的保健意识也大大提升，但在我们的生活中仍有许多的问题 困惑着我们女性。 《女性保健基本知识》这门课程，让我们同陈爱东老 师一起走进了女性保健的课堂。 学习与分享女性保健的一些基本知识和 方法，让我们的生活变得更加细致、美丽了。 一个学期过去了，老师让我们学到了很多知识。 比如： 使用市场上卫生护垫的卫生指标如果不合格反而会造成阴道 感染；女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己；穿纯棉的内裤 天天换会好一些。保持身体有一个良好的状态，有一个良好的抵抗力； 女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。 所谓凉食其实不仅仅是指低温冷 冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰 糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。 不可 避免要吃一点凉食时，要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫；女孩子 要自尊自爱自强！ 女性如何养生保健如今已经成为现代女性们常讨论的话题之一了， 必竟健康对于我们学生来说那是重于一切。 我们的身体是最宝贵的财富 之一。毛爷爷说“身体是革命的本钱”,此革命指的是工作生活学习等 等。而在健康教育知识淡薄的今天，卖肾买 iphone 的新闻也是引起了 社会的轰动。所以，我们很有必要为大家共同学习和分享生理保健和健 康的基本知识， 强化我们学生的自我保护意识， 方能更好地学习和成长。 人生是有许多无奈和遗憾的，只是不要太多了。很多我们是可以控 制的。关键在于我们如何看待财富和成功的定义，如果你把人们的生命 看得高于一切， 你一定会为了抢救病人不遗余力孤注一掷而不惜一切代 价。这样就对了，否则很可能要抱憾终生。 现代的营养观认为,人体需要的主要营养物质是蛋白质(肌肉各种 身体器官等)、糖类(提供细胞代谢运动能源等)、脂肪(构成细胞膜等)、 微量元素(钙\镁\铜\铁\锌\硒等)、维生素、纤维素等,当然还有水(有 一本书叫做水是最好的药).健康的身体需要合理均衡的补充这些营 养素.还要适量运动、注意休息和睡眠、保持良好的心态。不抽烟少喝 酒，养成良好的生活饮食习惯。总之这些营养保健的知识，许多书和资 料都有详尽的介绍， 你一定要大致理解了这些才好为家庭的前途奔走出 力呀，好象这些知识也可以说是生命这个美丽旅程的保护伞。这些一定 很繁琐吧，但习惯是容易改变的。我总觉得只要活下去，就是为社会作 了巨大的贡献， 所以无论怎么强调女性生理健康对我们的重要性都不过 分。 我们本来很不容易的来到这里，就不该辜负了大家的一片心意，好 好爱自己和家人，爱亲人和朋友，也不枉大家相聚一场。就算没有多大 的趣味，总是要有做流芳百世的打算的。 目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没 有一个健康的身体，一切无从谈起。 （一）从社会上看女性生理健康的重要性 随着人们生活水平的提高和生活方式的影响， 给人们带来了一些“富贵 病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等， 严重危害着人们健康。一是提前得病，30 多岁提前得 50 多岁的疾病， 使疾病年轻化；二是提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些女 性生理上、心理上发生很大变化，丧失生理功能；三是提前死亡，有些 人 40 多岁就红颜薄命，给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目 前是社会上较为普遍的现象，尤其是女性要高度重视健康问题。 （二）从工作上看身体健康的重要性 每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。 如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的 工作任务压垮。最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子 平均寿命为 58 岁，低于全国平均寿命 10 岁左右。这个现象应引起高度 重视。 （三）从家庭上看身体健康的重要性 一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来 照料，时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分 重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证女性的生理健康。 比如说，健康是“1”， 幸福、成就、事业、金钱等等，都是后面的“0”， “1”后面的“0”越多证明您这一生越有意义， 但是，假如这个最前面的“1”过早倒下了，“0”怎么还能多起来呢？ 而且，假如这个最前面的“1”线”再多又有什么意义 呢？ 可是，如何才能获得健康，如何才能得到人们生活质量中最最基本的元 素，却令很多的现代人陷入深深的迷茫?? 全球的经济学家都在算一本帐：健康与经济的关系的帐，简称健康经济 学。大家知道，一个不健康或生病的人会少创造财富，而且生病本身的 花费现在成了一个全球性的巨大包袱。 那么这本帐是什么样的呢？ 花费 1 元钱的保健 = 8 元钱的治疗 = 100 元的抢救费用。 其实这个道理很简单，一般人都知道，就象一部新买的自行车，用的时 候爱惜点，经济保养一下，检查一下，上上油，就不大会坏了，这个保 养费用只要 1 元。 而有的人，用了以后就不管了，让它淋雨生锈，等骑不了了才去修理店 修一下，这个修理费是多少呢？8 元。 还有人车子骑不动了还硬骑， 直到最后哪个地方扭曲变形了或干脆断了 才送进修理店，重要零件可能只好换了，这个费用是多少？100 元。 现在条件好了，很多人都买了小车，新车买来后，很多人都会和专业的 汽车保养店订一个保养协议，有问题可以随时去检修，没问题也定期去 保养一下，为什么？小毛病不修，问题大了抢修费用贵呀。谁都明白这 个道理，对不对？ 刚买的新车不小心刮了道漆，心疼的不得了，马上到店里喷好，又和新 的一样，是不是很好呀？对！但奇怪的是，当你的身体出了状况，却有 很多人无所谓：这几天胃有点不舒服——没事，它老这样，都几年了， 过两天就好了。 这几天头疼——不要紧， 吃颗止痛片就好了。 这几天特别疲乏——没事， 熬熬，忙过这阵就好了；还有很多类似的情况，比如：感冒了、咳嗽、 牙疼、胸口闷、肚子胀、关节酸疼、眼睛疲劳、睡不着、整天不开心、 脸上长疙瘩、上火、口腔溃疡等等，有多少人是视而不见。可以说，比 身外之物的车子宝贵的多的你的身体， 你的关心程度反而远不如一辆新 车， 这也是现在有超过 75%的人处于亚健康状态， 20%的人处于大大小小 的疾病状态，而只有不到 5%的人才真正属于健康状态的原因。 有位知名的企业家说： “我只有真正得了这个严重的病， 躺在手术台上， 把自己的命交给手拿手术刀的医生的那一刻起， 才真正体会到健康的重 要性，生命是那样的脆弱，人在生病的时候是那么的无助。之前，我也 说我知道健康的重要性， 也知道抽烟喝酒不好， 也知道不按时吃饭不好， 也知道半夜不睡不好，但真正做的时候却又是另外回事，因为我没有真 正的体会到病来如山倒的可怕，现在，我终于知道了，所以现在我做的 比谁都好。可惜的是，身体经过这场浩劫，永远也不可能回到过去那个 生龙活虎的状态了，我知道的还是太迟了。” 希望不要每个人都去留有这样的遗憾。 曾经听过一个关于健康的小故事。她是美国的一个亿万富翁谁得 到任何她想要的。然而，在过去20年的岁月，她的健康状况开始恶化， 她很悲惨。她有最好的医生和护士。不过，她仍得不到救济。我意识到 健康是值得世界上所有的钱。如果你有百万美元但身体不好，你将不能 够做你想做的事情。所以我想说不要伤害自己想赚钱。而是利用自己的 身体，并与你做什么都高兴。健康更重要。 更重要的是，健康或财富呢？这是一个关注的热门话题。我很难回 答这个问题。我没有意识到健康更重要，直到我看到一个商人的现实生 活。 一个成功的女人，我亲戚的朋友，全身心投入到她的企业之一。她 从早工作到晚，每天。在她心目中有没有周末。她常说：“我要赚了很 多钱，这样我可以得到我想要的。”最近，她病了。虽然她有很多钱， 她可以做什么，但躺在医院的床上。 因此，我认为健康比财富更重要。人们可以做什么，如果她们在身 体总是不好，更遑论幸福。无论我们贫穷还是富有，我们不能忽视女性 健康的重要性！
