想要成为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

　　可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

　　想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

　　初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

　　女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

　　实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

　　实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

　　国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

　　健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。

　　这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

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　　健身器材，健身培训，教练交流，在健身房趣事乐事，与大家分享有关健身房的一切。

　　结束了学生生活，搬了家，新工作之余也在家附近的健身馆做起了兼职教练。这家健身馆大部分都是Les Mills的东西，我也正好免费上其他教练的课。现在健身的频率是一周5次，明年希望继续保持。另外明年争取拿个Body Combat的证（和Cardio Kickboxing差不多），开始教强度更高的课。

　　夏季学期时间表终于定了，十周的课程，教一门Zumba，一门Zumba Toning！超级兴奋！另外感觉近半年的健身效果明显。为了考试把人体肌肉结构图背了下来，之后再进行针对性训练感觉得心应手很多。配上运动手环（我的是Garmin Vivosmart）加 MyFitnessPal 控制一点卡路里（每天不算运动消耗卡路里是1600，其实算是没怎么控制），感觉现在手臂和腹部赘肉少了，腿部和肩部肌肉多了。和三年前相比，体重只是略微降低，但是体脂率大大降低了，对自己的身材也更加有自信。这才信了为什么大家都说：健身是会上瘾的。

　　终于把健身教练证拿齐了！这本是我的中期目标（两年），没想到半年就实现了，非常为自己自豪！因为是F1签证，只能在校内报名教课，已经申请教Zumba了，也不知道有没有空缺的职位，祈祷吧~ 考虑到国内可能没有太多人在美国有当健身教练经历的，所以决定把我的经验写下来，也算给自己留个底。

　　从小就喜欢上舞蹈课健身操课，自认为学得很快，也常常领个操什么的。但是实在是没有舞蹈的基因，身材也和教我的美女教练们差了不止一截两截，于是从来没觉得除了继续跟着跳操之外自己还能做什么。今年夏天上了一门Kickboxing的课，教课的老师不仅教得好浑身精神气，是两个孩子的妈妈，还是UCLA的博士毕业，匹大教育系的助理教授！上过一次之后我对她的崇拜之情就如滔滔江水，同时也在想，如果我也能像她一样，既教academic class，又能教fitness class，该有多酷啊！于是心里暗暗下了决心，在两年内达到目标，并且开始研究成为健身教练的流程。查了一些资料后发现，在美国，整个产业已经非常成熟了，就算没有相关专业的学位（Exercise Science, Physical Therapy之类的）也没有关系。

　　想在美国被健身馆，大学或者社区的健身项目雇佣，需要至少三个证：1. CPR/AED certification2. Group/Personal Exercise Certification3. Subject specific certification三个证大部分都需要去参加workshop，并且通过考试。Workshop分布全美各地，像纽约这样的大城市时不时会有一个，但是小一点的城市很可能一年一次，我认识的很多人都是跑到其他城市考的。我运气很好，匹兹堡30分钟车程内刚好近期workshop，于是一口气搞定。

　　下面详说。1. CPR/AEDCPR是Cardiopulmonary Resuscitation（心肺复苏术）的简称，AED是Automated External Defibrillators（心脏电击器）的简称，都是急救必需。很多并不从事健康护理的美国人也持有这个证，还有些人去社区做这个方面的志愿者，美国各州也都有相应的立法关于公共场所AED的提供。这个证是三个证中最容易拿的，也是最便宜的。有很多机构都有急救的课程并且颁发相关的资格证，但是最权威的是两家：American Red Cross, American Heart Association. 大部分健身馆对这两家颁发的证都接受。我的就是American Heart Association的，$64报名费，有效期两年。先提前预约课程，去听了课基本就过了，大概两周后他们就会把有效的证件寄给你。上过之后觉得非常有用，建议有条件的每个人都应该去参加培训！

　　2. Group/Personal Exercise Certification个人健身教练比团体健身教练的要求更高，因为涉及到根据个人身体情况设计运动计划等。我考的这个是Group Exercise Instructor (GEI) Certificate，稍微简单一些，但是也是这三个证中最麻烦的，要考解剖学，人体运动学，营养学，以及如何组织团体健身等等。美国有上百家颁发团体教练证的机构，有的很水，有的很严。全美范围内接受度最高名誉最好的有：AFAA, ACE, ACMS, NETA。ACE的网站上给了一个几个机构的比较，主要的不同包括考试的方式，价格，CEC（这个待会说）的要求等。通过率都在60%左右。我拿的整是AFAA（Aerobics and Fitness Association of America ）的证。一般的价格是$299，分实体版和网络版，有效期都是两年。每半年AFAA有一个叫做APEX的活动，有$99的优惠价。 我本来准备慢慢来的，毕竟对人体解剖和运动学不是特别熟，很多英文单词也都不认识，结果一查，APEX的活动就是下个周末并且在匹兹堡就有实体授课！于是当机立断报名。幸好我之前已经有一些基础了，如果是小白的话不到一周的准备时间很难通过，推荐至少留出一个月的时间。我第一次看模拟题的时候，以为点到了西班牙语的版本……里面人体组织的英文一个都不认识……

　　焦头烂额的复习了四个晚上，就硬着头皮去参加考试了。整整一天的安排，从早上9点开始之一到下午6点。老师会先简单的帮你复习一遍，接着就是考试。虽说主要内容都会点到，但是如果我不是自学过有备而来的话，肯定完全听不懂。AFAA的考试分为笔试（written exam）和面试（practical exam），面试中又分为集体面试和单独面试，其他几个机构的考试好像都是只有笔试。AFAA的笔试是100道选择题，有一个小时的时间完成，答对80道就可以通过。选择题还要涂答题卡，感觉一下回到了高考状态……花了至少10分钟才把100道题的答案涂上，紧赶慢赶花了整整一小时才写完，最后一个交卷，老师都等得不耐烦了，好丢脸，这么多年的考试生涯都没出现过这种情况……不过幸好过了，最后是92分，看来高中练出来的临时抱佛脚的功夫还没有荒废！简单来说，健身主要分为三个类别：cardiorespiratory training，resistance training (muscle strength and duration), and flexibility training。考试也就是针对这三个方面来的。笔试主要考的是理论知识，比如说有氧和无氧运动的区别，人体所需的营养有哪些，如何检测运动强度，心肺训练分为哪几个种类，哪些肌肉和哪些运动对应，当学生中有特殊人群（孕妇，老人等）有什么特殊的注意事项等等。面试部分我觉得最有意思也很有用，分为三个部分。第一个部分要求大家自己设计和展示8分钟的热身和心肺训练运动。第二个部分，培训老师说一个肌肉群，大家做三个训练这个肌肉的动作，其中要求两个是强度训练，一个是拉伸训练。比如说对于erector spinae，可以做reverse plank，modified superman，以及child pose。第三部分每个人选择一个动作（可以说有氧运动，也可以是强度训练）单独做课堂模拟，包括自我介绍，向学员介绍这个动作（锻炼哪里的肌肉，正确的动作有哪些注意事项），以及展示三种不同的难度程度。AFAA有专门的教材，不过很贵，100多刀，我省钱在Amazon上买了之前的版本，有些地方不太一样，但是如果只是为了通过考试的话也够了。Workshop当天，如果是选择网络版的话，要架设好摄像头和麦克，AFAA的培训员会通过网络来考察你，内容和实体版是一样的。考完之后四到六周，AFAA会通过邮件把结果寄给你。

　　这个证只有两年的有效期，两年之中要通过拿CEU/CEC来获得重新认证（recertification）。CEU/CEC是continue education credit/unit的缩写。运动学是不断发展的学科，比如八十年代流行的一些运动后来被证明对人体有一些副作用，于是现在已经不建议使用了。所以AFAA（以及其他所有颁发GEI证的机构）都要求两到三年就要通过CEU/CEC重新认证（其实还因为：圈钱)。 拿CEC/CEU的方式包括参加会议，参加培训，以及网络教学（其实就是看视频）。IDEA的网站上（IDEA Health & Fitness Association）有很多关于CEU/CEC资源。

　　3. Subject specific certification拿到团体健身教练证之后，对于你想教的项目还要分情况来拿证。比较流行的项目包括瑜伽（yoga），zumba，动感单车（spinning）， 自由搏击（kickboxing）。每一个项目都有自己的执照（圈钱圈的厉害），在每个项目之下还有细分，比如zumba又分为zumba, zumba toning（zumba力量训练）, aqua zumba（水中zumba）等。Yoga分的更细，拿到最高级的授权可能要上千刀。我教的就是zumba（kickboxing是我未来奋斗的目标），由Zumba Acadamy授权，全球只有这一个合法的授权机构。查了一下，发现在国内都没有培训基地。Zumba是以拉丁舞（Merengue，Salsa，Cumbia和Reggeaton）为基础的有氧操，在国内可能很多人没有听说过，但是在美国非常之流行。报名培训都要提前预约，而且预约得早会更便宜（early bird price）。去参加完之后通过一年的授权，之后可以每年再续，也可以每月付他们30刀左右，拿最新的音乐和视频。如果教课的话，推荐用每月付款的这个。培训老师都特别棒，内容也很有意思，讲舞蹈编排背后的科学，而且编成了很适合推广的公式。比如Z=MC^2。其中Z=Zumba，M=Music，C=Choreography，C=Core Movement。

　　教练很重要的一个职责就是在指导有效健身的同时，保证学员的安全，任何高危的动作（比如对腰部和膝盖负荷大的动作）都要有modification。如果对学员的身体造成了伤害，是可能被起诉要求赔偿的。所以美国的健康教练一般都会买这方面的保险。

　　另外音乐是否合法也很重要。一般健身房会从专门从事运动音乐的公司购买音乐，以供会员使用。像Zumba课，教练自己可以通过授权拿到合法的音乐。

　　初次考证，我自己花的钱算是很低的了，三个证加教材啥的，一共花了不到$400，之后的重新认证大概一年还得花$100左右。收入方面，匹大的团体健身教练是$20每小时，健身房听说刚入门的教练从$10到$30不等。所以外快是可以赚一点的，但是也不多就是了。我认识的一些纯粹以此为生的教练一周教15门课，对于我来说肯定是overtraining了……

　　健身越来越热，知乎上有几个很热的健身大V，比如硬派健身等，写得都很好。但要注意的是一些比如”如何练出芭蕾形体“的帖子，如果是初学者，不建议跟着文中所说的练，很容易伤着，事倍功半，还是跟着健身老师练更靠谱！

　　成为一名健身教练是很多朋友特别关心的一个话题，首先要说一点就是自身的对健身这个行业是否热爱。

　　健身教练首先热爱这个行业，喜欢健身这个事情，只有喜欢才能不断在健身路上前进，才能更久更好的从事这个职业。

　　健身教练是技能型服务行业，对形象有一定的要求，想要得到会员的认可，受到会员的欢迎，健身教练的身体形象肯定会有一定的要求，在身材上不能太差，这就需要健身教练首先需要对自身进行锻炼。

　　作为服务会员为会员提供专业指导的职业，态度非常重要，不仅态度要端正，还需要拥有良好的道德品质。因为健身教练是作为会员指导老师的成分，为人师表要有很好的道德。

　　健身教练要为会员的锻炼效果负责，既然要指导会员自然需要具备健身的专业知识，在实际工作中健身教练将会利用到非常广泛的知识，如解剖的知识、营养的知识、运动生理学的知识，同样运动训练、肌肉群的训练方法、身体平衡性、稳定性、力量的训练等等。

　　如此多的专业知识自然不是购买一本书或自学可以轻松掌握，寻找一个适合的健身教练培训很有必要，选择培训平台的时候需要是国家体育总局、中国健美协会等专业机构认可指定的培训基地，还有师资力量、教学体系、学习环境等都是选择健身教练培训基地所需注意的重点。

　　在学习完成拥有了健身教练证书，走上健身教练职业之路后，就会成为一名专业的健身教练。

　　要想当一个真正的教练，那就参考@柔王丸大人的回答就可以了。我替他总结一下，就是要专业！！！要自己真正的有训练基础，有理论研究，才能去当教练。

　　要是只想当一个所谓的教练，那就直接去应聘就好了。二三线城市，这种混子教练多的很，连深蹲都蹲不利索就开始带私教了。

　　不过这种混子教练有被练的还可以的老会员当面嘲讽的风险（比如我就喜欢干这种事），所以请调整好自己的心态。不然请你出来比试一下三大项，你不敢应战，多丢脸。

　　健身教练的定义：分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，具有互动性、针对性等特点。

　　可以兼职的一般都是团体操课教练，如：动感单车，有氧操，搏击操，踏板操等等。

　　参加一些团体操课的培训就可以了，学习至少两种以上的操课，并学会自己组编动作和音乐，进行教学。

　　兼职的操课教练，不需要太多和会员的接触，上完课就走，月底算账，只要注意上课别迟到，让会员对你的操课感兴趣，加上自己的风格和个人魅力。

　　比如：我家这边健身房里以前就有过一个女性操课教练，跳舞确实不错，穿丁字裤内衣，非常的诱惑，一上课男人们都去参加，排不上的堵操房门口当艳舞看，（本来就是个跳艳舞的）她的课费最贵，人最多，不会教就是表演为主。举个例子，这样的教练也不少。帅哥也可以成为中老年妇女的偶像。

　　不像私人教练，需要太多的知识，细节的交流，测试和评估，销售与课程计划，等等较复杂。少有兼职，需要根据会员的时间约课，还要完成销售任务，很难做到。就算短期内可以培训上岗，也不会干长的，没人雇你怎么干啊？

　　巡场教练，主要教会员器械的使用，动作的安全保护，设备保养，卫生，场地秩序，等等事物。

　　操课教练兼职的最多，建议你从动感单车开始学习，培训通常需要2～3天就好，不用过多的动作和编排，相对容易的多，有体力就行。不过市场价格会便宜些，因为技术难度低，兼职这个的学生很多。

　　再去学习个搏击操，哑铃操，有氧操，很累要求较高，一般培训5～7天，价格也能高一点。你的身材较高，不属于强壮健美型，可以学习一些国标，拉丁，之类的舞蹈，难度较大，需要的时间较长，要有很好的气质，是比较挣钱项目。

　　受累邀请了，题主要是找到答案了，请一定要告诉我一声。因为我觉得我在训练某些方面应该比一般健身教练强，可还是没资质去当一个合格的教练。如果有什么都不懂可以当上的方法，我也想走走这样的捷径。。。

　　如果题主能回答我以下几个问题，不用百度，直接回答，答上来的线 知道人体解剖学 在三维空间的三个面叫什么吗？

　　首先，去考一个国家健身教练职业资格证书。这是国家体育总局颁发的，全国通用。

　　有专门的培训机构，各地体育局授权的，学费大约在3000到10000多不等，看你考初级、中级还是高级；时间大约在一个月到3个月；培训完成要考试，通过率在40%-70%。拿到证以后，培训机构会联系各健身俱乐部来招人。

　　楼主有一定的健身底子，只是缺乏专业知识及实操等，但其实想成为一名健身教练，除了要具备专业的健身知识和技能外，也需要有相关的从业证书，证书是对自身能力的肯定，也是进入职场的敲门砖；健身教练属于技能型职业，所以建议楼主通过专业的健身教练培训机构进行专业系统的培训学习，考取专业的健身教练资格证，这样才能在健身行业稳定而长久的发展！

　　如果是零基础想考健身教练证还是有点难度的，因为他不仅有理论知识，还有实战部分，你如果没有系统的学习，到了考试的时候，你可能连器材都不会用。

　　而且国职的通过率不是特别高，不过你也可以选择考IFBB，含金量也很高，是国际健美协会颁发的，国内认可度还是挺高的。

　　总之我建议是找一个健身学院培训，然后有一个系统的学习，现在健身学院的培训还是挺靠谱的，出来当一名合格的健身教练是完全没问题的，然后几个月培训出来，考一个含金量很高的证书。工作方面，健身学院现在基本都是包分配工作，所以我觉得你可以尝试尝试。

　　而且现在健身教练的前景非常好，是国内10大高薪行业之一，你平常教别人，又能锻炼自己的身体，还能够赚钱，一举两得。

　　首先平时可以多看一些身体骨骼、肌肉等的人体基础的构造和原理，跟着健身软件上面自己练习一遍，找到健身的感觉，感觉最重要，培养对健身的兴趣和信心。然后多看一些解剖学、生理学和运动医学、营养和膳食方面的书籍，对健身的相关理论知识有最基本的了解。

　　其次参加培训学习。目前社会上的健身教练学校很多，选择一家靠谱的，能学到真东西的学校。当下社会根本不缺理论知识，缺的是实实在在能够解决会员痛苦的技能性教练，这是未来健身教练行业的发展趋势。所以要学习实用的技能，不要学一些华而不实的花架子，好看不中用。

　　最后考取健身教练证书。健身教练证书分四个类别：国家级证书、国家级证书、协会证书、学院颁发的证书。 其中国家级证书最有权威性，包括：健身教练职业资格证、国家运动营养师证书、国家运动康复师证书等等。这些证书是进入健身行业的敲门砖。

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