56健康网燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经。燕窝的一般吃法是清炖冰糖，但也可以有特殊的吃法，如燕窝炖木瓜、果汁燕窝，营养师蒋夷芳手把手教您制作这些清凉菜。
做法：燕窝浸泡去毛，木瓜去皮去瓤后切丁，与燕窝一起置炖盅，隔水蒸2—3小时，让木瓜的清香味浸入燕窝中，加冰糖调味即可食用。
做法：取适量苹果、胡萝卜、哈密瓜榨成纯果汁，将择净的燕窝先清炖好，再放入果菜汁中一起食用。
未经允许请勿转载：56健康网 » 营养师分享夏季清凉食谱(图)
燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经。燕窝的一般吃法是清炖冰糖，但也可以有特殊的吃法，如燕窝炖木瓜、果汁燕窝，营养师蒋夷芳手把手教您制作这些清凉菜。
做法：燕窝浸泡去毛，木瓜去皮去瓤后切丁，与燕窝一起置炖盅，隔水蒸2—3小时，让木瓜的清香味浸入燕窝中，加冰糖调味即可食用。
做法：取适量苹果、胡萝卜、哈密瓜榨成纯果汁，将择净的燕窝先清炖好，再放入果菜汁中一起食用。
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