就如，天气潮热，闷热，预示着暴风雨即将来临一样，身体出现了湿与热的相互纠缠，人体就会受到各种不健康状况的侵扰。身体就会出现各种问题。湿热体质的人群养生的关键就在于祛湿养生清热。

　　湿热体质的人群饮食要以清淡为主，我们如果从饮食，运动等各方面进行调理，就应该从这些方面开始调理，食物从这四种，运动多进行这几种，湿热体质慢慢就会好起来。

未经允许请勿转载：56健康网 » 湿热体质的人群最适合食用的四种食物以及养生健康的几种运动