乳腺癌现已成为世界上女性最常见的恶性肿瘤，如何降低乳腺癌风险成为重要的研究问题。

　　此前，美国癌症协会、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员在美国国家癌症研究所杂志发表的一项研究表明，50岁以上女性群体中体重降低的人群患乳腺癌的风险明显低于体重维持不变的人群，而且体重持续下降的越多，患乳腺癌的风险越低。

　　在饮食与癌症前瞻性研究的汇集项目中，研究人员调查了超过18万名50岁以上的女性体重变化与乳腺癌风险之间的关系。在180885名女性中，有6930名在随访中被确诊为侵袭性乳腺癌。在大约10年的时间里，对体重进行了3次评估：在研究开始期；五年之后；四年之后。

　　结果表明，与体重保持稳定（±2kg）的女性相比，体重持续下降的女性患乳腺癌的风险较低，而且体重持续下降的量越大，患乳腺癌的风险越低。

　　与体重稳定的女性相比，体重减轻2-4.5公斤的女性风险降低13%，体重减轻4.5-9公斤的妇女患病风险降低16%，减重9公斤及以上的女性患病风险降低26% 。

　　减重≥9公斤并有部分（但不是全部）反弹的女性患乳腺癌的风险也较低。在这两个时间段内的其他减肥（如减肥手术）和增重模式与体重稳定的女性患乳腺癌的风险相似。

　　这些结果表明，对于50岁以上的女性来说，持续的减肥，即使是适度的减肥，也能降低患乳腺癌的风险。对于超重或肥胖的女性来说，预防乳腺癌可能是一个强有力的减肥动力。

　　此外，均衡饮食、保持良好的生活习惯、不乱用外源性雌激素、不长期过量饮酒等措施都有利于预防乳腺癌。

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