二、出汗排毒，消灭过劳肥，美容又塑型：羽毛球看似轻盈无比，运动的场地也很狭小，但其实羽毛球是飞行速度最快的球之一，这就要求打球者在打的过程中，来回奔跑，运动强度很大，短时间消耗的体能也非常多，体能的消耗，将蚕食过劳肥带来的脂肪堆积，如果坚持打羽毛球，塑形效果超出想象，而在奔跑的过程中，大量出汗也将带走体内淤积的毒素，出汗是公认的排毒效果最好的方式，也减轻了通过排便排毒给肾脏、肠道系统带来的负担。

　　三、找回活力，青春永驻：羽毛球不仅速度快，节奏变化也很迅速，前一秒也许你还在踮脚碎步搓球，下一秒可能就飞奔救球，前几拍羽毛球也许还慢悠悠的来回飞舞，下一拍可能就是一个速度极快的暴扣，运动本身会给人带来愉悦感，让人变得开朗活泼，而多变的羽毛球，更是让人不停转换思维，提高了人们情绪调解的能力，重新找回活力，不再是被工作生活压迫的灰头土脸。

未经允许请勿转载：56健康网 » 经常打羽毛球能缓解身体各种亚健康问题可谓是“灵丹妙药”