均衡的营养使我们身体正常新陈代谢得以最好的运转，6大营养素的组成丢失了谁都很难受，丢了谁都会给我们的健身造成影响，甚至使我们的健身计划中断，或是我们的健身计划很难展开，6大营养素之间相互制约、相互平衡，我们主要聊聊这大营养素中的维生素，对我们健身的影响。#健康真相馆#

　　健身的过程当中调配好我们的营养更为重要，维生素篇健身计划实施当中，人体对营养需求加大

　　既然是健身计划的实施，他就不是我们偶尔的一时兴趣冲动，也不是三天打鱼两天晒网，他是在一段时间内持续性的锻炼，还有就是我们的健身计划有可能会调整，从一个计划到另一个计划，当然这是根据自身身体的特点来实施的。

　　也就是这种持续性的运动，要比我们普通的运动给我们身体的带来的新陈代谢速度加强的力度要大，给我们身体带来的反应也会大，当然对我们健身效果也会更好，但是，对我们身体营养物质的需求也会加大，其中维生素也在其中的行列。

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