国人健康报告显示，有96%的公众对自己的健康表示担忧。根据世界卫生组织一项全球性的调查结果表明，全世界亚健康人群占比高达70%，完全健康的人群只有15%。

　　70、80后成为癌症的青睐对象，一项保险行业的数据显示：重大疾病的平均索赔年龄是42岁！

　　在冰冷的的数据面前，我们的健康状况无法作假。慢性病眼看就这样猝不及防地逼近了年轻人。所以，年轻的朋友们，你们必须重视自己的健康，除了有健康意识，更要有健康行动！

　　如 果你有3条以上命 中，一定要重视起自 身问题：别再一 味地花大价 钱各种指标身体体检，却不给心理做次全 面的大检查！

　　亚健康状态，极大地影响了人们的生活质量和生命品质，影响人们的关系建立，甚至把生命推向慢性疾病或癌症的方向。

　　我们一定要照顾好自己以及家人的身体。有了健康的身体，才能积极投入生活之中，享受人生各种美好和乐趣。

　　夫妻关系和谐幸福，相互扶持关爱，随时亲密温暖；亲子关系顺畅亲密，互不负面影响；社会关系安心而踏实，随时有召之即来的伙伴。

　　荤素搭配，一日三餐，七八分饱，少酒戒烟，营养可口，咸淡适中。为健康而食不为好吃而食。

　　情绪饱满而问题。能够 识别自己的情绪，管理自己的情绪，有负面情绪时，不影响别人的情绪。

　　我们一定要学会思考问题，而且要深度思考。一个问题出现，要想明白它的来龙去脉甚至是发展变化趋向。

　　活到老学到老，生活中方方面面都需要我们去学习掌握一些技巧，只有这样效率才会更高，内心才会更淡定自如。正所谓：

　　随时有效调整自己，了解内在真相，保持喜乐的自己本真；看清事物本质，提高自身的认知水平。

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