你好:减肥是个长期坚持的过程，并且需要多重措施综合治疗，首先要控制饮食，不要暴饮暴食，早餐多，晚餐少，少吃高能量的食物，少淀粉类食物，多吃蔬菜水果，其次要加强体育锻炼，进行有氧活动，生活规律，再者可以配合中医针灸，火罐或者埋线减肥治疗等。减肥是个长期坚持的过程，不建议单纯依靠减肥茶或者减肥药。夏天女士可以喝一些花茶，比较适合，如果大便次数增多，质地较稀就先不要喝过多量，因为它有润肠通便得作用。

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