冬季减肥喝什么茶?减肥茶是懒人最喜爱的一种减肥方式，那么，冬季减肥喝什么茶效果好呢?自制减肥茶不仅能帮助你燃烧脂肪，还能暖胃，非常适合冬天不爱运动又怕冷的MM。

　　做法：鲜柠檬切片，红茶沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，加3-4片柠檬，浸泡1分钟后趁热饮用。柠檬中果酸含量丰富，而红茶中含茶碱和矿物质，其温和无刺激，是暖身养胃、消脂的最佳茶品。

　　柠檬红茶减肥功效：排毒暖胃，而且柠檬红茶的味道酸酸甜甜，可促进肠胃蠕动而不伤肠胃，对那些肠胃脆弱或怕冷的女生非常好。

　　做法：将乌龙茶与几片新鲜薄荷叶用沸水泡5分钟。新鲜的薄荷叶能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在冬季肝火较旺，想要轻松燃脂一定非乌龙茶莫属。

　　薄荷乌龙茶减肥功效：抑制食欲和燃烧脂肪，通常在饭前1小时饮用，有效减少食欲减少热量摄入，让你轻松燃脂。提醒大家，用新鲜薄荷叶口感更佳。

　　做法：红茶、干山楂一起用沸水冲泡3分钟。山楂中的果胶、果酸物质，帮助胃动力消化积食。同时促进肠运动，加速排空体内毒素和垃圾。与红茶搭配效果佳，经常性便秘和腹胀的女生，或腰腹部肥胖明显，非常适合减肥期的你饮用。

　　菊花有舒肝明目、清热解毒和消炎去肿的作用，但是肠胃不好的人不适合，通常加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是对肠胃很好的一种食品。菊花蜂蜜茶建议饭后1小时饮用效果最佳。

　　大家都清楚，乌梅是很好的减肥零食，它不但可以当零食，还可以自制减肥茶喝，其酸爽的口感可以促进肠胃吸收，帮助虚胖的MM们提升代谢。再搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果非常明显。做法：用3粒乌梅稍微捣烂泡水十分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。

　　冬季减肥喝什么茶?以上五种自制减肥茶让你消脂又美容。另外小编提醒大家，减肥的最好方法是少吃多活动,控制好热量的摄入，方能达到直接减肥的目的。

　　24节气中的最后一个节气大寒到来，全国却没有想象中那么寒冷，在温暖的阳光下若是再能来一杯暖暖的姜茶，那滋味可就更美妙了。大蒜生姜虽然用来泡茶味道奇葩了些，但这种养生茶不但能够让你全身暖起来，还能有效帮助瘦身，可谓是“一茶两得”哦！

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