大墙内外 ▏呼和浩特第二监狱举办心理健康教育讲座；内蒙古女子戒毒所召开心理专题队会亚健康 56健康网

　　2020年12月24日下午，呼和浩特第二监狱邀请呼和浩特市公安局、国家二级心理咨询师蔡云鹏老师为165名涉黑涉服刑人员开展心理健康专题教育讲座，助力监狱“元旦、春节”双节期间的持续监管安全稳定。教育科负责人在讲座开始前分别做了动员讲话和课堂纪律要求，要求全体服刑人员用心聆听，加强体会，培育健康心理，并将所思、所学、所悟融到日常改造生活中，积极改造，走向新生。讲座开始后，蔡老师首先以“四指操”为引导，活跃课堂氛围，并以学习为题，阐释了心理学的概念，采取问答式授课方式，从健康的人、健康心理、正常心理与异常心理对比、如何提高自身心理健康水平等层面进行了逐一讲解，并结合日常生活中对事务的认知—感受—行为，与部分服刑人员进行了心理交流互动，对在改造中的不良情绪给出了简易操作又实用的调节办法。以润物有声及灵活多变的授课形式赢得了大家的认可和持续掌声，激励服刑人员以感恩、宽容、快乐、微笑的正面情绪，促进改造质量的提高。

　　整场心理讲座历时1小时30分，调节情绪和积极乐观贯穿着讲座始终，使在场的每一位服刑人员对什么是情绪、情绪的类型、情绪的功能、情绪困扰的原因和情绪调节的方法等都有了充分的了解，提高了服刑人员情绪管理的能力，树立了正确的服刑改造观念，为确保监管秩序安全稳定奠定了坚实的心理基础。

　　为稳定戒毒人员情绪，确保场所安全稳定，内蒙古女子戒毒所实时关注戒毒人员心理健康，在戒毒人员中开展了一次别开生面的主题队会。

　　队会上，民警紧紧围绕“珍爱生命，呵护心灵”的主题，开展了丰富生动、生活气息浓厚的活动。“描绘我的生命线”活动中，让戒毒人员对自己一年来的戒治生活做以总结，鼓励戒毒人员思考自己身上的优点和不足，挖掘她们内心深处的良知，引导她们对自身所犯错误反思、反省。通过戒毒所的戒治生活让戒毒人员明白了很多道理，从而重拾信心，变得更加成熟和阳光，对前途也有了期盼。“我的生命四度”活动中，通过对理想人生模型的设计，戒毒人员理解了生命的“长度”和“宽度”的含义，更明确了自己今后的路该怎样走，未来理想的生活该如何去规划。

　　通过互动，民警引导戒毒人员认识到对未来的选择既不是受限于权威的期待，也不是出于某种不得已的前行，而是真正清楚自己内心快乐的来源，理解自己的价值取向，敢于走一条知错就改、不断更正和完善的路。完成属于自己个性化的幸福方案，在沮丧的时候试着回顾自己的幸福清单，给自己存储更多的快乐和甜蜜，减弱外界的影响和焦虑的侵扰。