56健康网进入秋季，昼夜温差较大，气候变化也较大，各种疾病多发，人们经常会出现腹痛现象。因此，我校与家长一起共勉秋季饮食健康小常识：
一、秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用，如西瓜、香瓜等尽量不给孩子吃，因为过食凉性的食物会伤脾胃。
二、秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、豆腐等。水果如秋梨、苹果、香蕉、猕猴桃等。果仁类如核桃、花生、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素A含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。
三、因为秋天干燥，要少食辛辣油腻的食物，食用过多会造成咽喉炎、上火等症状，不利于对肺的养护。返回搜狐，查看更多
