Tag "秋季饮食健康小常识" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)
秋季由于天气过于干燥，容易上火，要尽量少吃一些刺激性表较强、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之类含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比较大的水果。由于天气比较干燥，所以要多补水。此外，秋季气候也转凉，早晚温差还是很大的，在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物，如果还是像夏天那样吃生冷的食物较多的话，人体会适应不了这样的变化，生理代谢达不到均衡，就会很容易造成肠胃消化不良，导致一些疾病的发生。我们都知道“病从口入...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)
秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。 秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴汁还能由内而外地滋阴润燥，同时改善口腔的健康，保持口气持久清新自然。 秋天要多吃一些性温的食物和热乎乎的饭菜。像冷饮、冰淇淋、蔬菜沙拉这些食物，要尽量少吃，否则会引起肠胃方面的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)
10月20日上午，滨湖区老年大学会议室里人头挤挤，这里正在举行由滨湖区社区服务中心、滨湖区老年大学主办，江苏号百信息服务有限公司无锡分公司协办的“拥有健康，共享幸福”老年健康知识讲座。 江苏号百健康顾问特聘资深医学专家黎昕应邀参加此次讲座。讲座中，黎昕顾问从秋季的气候特点入手，通过生动的事例循序渐进地讲述了秋季易发的疾病，并针对老年人疾病的特点，介绍了饮食保健、日常调养和心理调节等知识。为了更好地了...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)
进入秋季，昼夜温差较大，气候变化也较大，各种疾病多发，人们经常会出现腹痛现象。因此，我校与家长一起共勉秋季饮食健康小常识： 一、秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用，如西瓜、香瓜等尽量不给孩子吃，因为过食凉性的食物会伤脾胃。 二、秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、豆腐等。水果如秋梨、苹果、香蕉、猕猴桃等。果仁类如核桃、花生、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)
寒露节气，按照中医的说法，虽然是秋季，应当属金，主肺。但是从夏历来说，这时期也属土，主脾胃。这一段时节既易伤肺又易伤胃，所以，养生重点应放在护肺保阴以及护脾养胃上。...[查看详情] 秋季是收获的季节，各种各样的蔬菜都上市了。那么，有哪些蔬菜是必须要吃的呢?很多人习惯生吃蔬菜，其实熟吃蔬菜有很多意想不到的功效与作用。接下来，为大家详细介绍一下秋季应该怎样吃蔬菜吧。...[查看详情]...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)
春季万物复苏，是养生的好季节，也是适合出门踏春的好季节呢！然而对于吃货来说，出门踏春必定少不了去寻觅美食啦，所以小编在这里要跟大家分享一些与饮食有关的健康小知识，踏春的朋友门一定要注意饮食健康哦！ 由于春季人容易上火，会出现口干舌燥的症状，因此饮食方面要清淡一点，不要吃过于油腻、生冷以及刺激性的食物。如果出现有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，例如下火的绿豆汤、菊花茶、金银花茶等。健康的饮食可以...
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