健身增肌的人群中，瘦子往往是最多的，其实完全可以理解，太瘦对于男性来说，往往并不是什么好的事情，尤其像一些男生，身材从小到大就非常瘦弱，不能说饱受欺凌吧，但是肯定是过得不怎么愉快的，男性太瘦确实不像那么回事，也因此有不少的瘦子都想要通过健身训练来让自己强壮起来。而对于增肌这件事情，吃比练更为关键，关于蛋白质的补充，部分人会选择像鸡胸肉这样的脂肪含量比较少的肉类，而部分人群则是会选择更加方便的蛋白粉和增肌粉这种健身补剂，当然两种不同的选择，其实都可以补充蛋白质。

　　虽然现在还是有不少人对于蛋白粉这类健身补剂存在偏见，但是不得不说，现在健身者里面使用蛋白粉的人不在少数，也能够说明这类健身补剂确实是有效果，受到健身者喜欢的，那么有人会觉得为什么同样都有增肌效果，为什么大多数都会选择健身补剂，而不是普通的肉类呢，两者对于增肌和练出来的肌肉会有哪些不同的影响吗？

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