张屏在经三路一家金融机构工作，高挑而略显丰满的身材一直让她对自己很满意。可昨日上午，她在QQ里抱怨说，她被老妈强制瘦身了。原因是她节后陪老妈洗浴，浴后称体重时，老妈惊叫起来：女儿体重一下蹿到66公斤，比去年11月时猛增5公斤。

　　前晚吃晚饭时，老妈突然发飙：把她爱吃的荤菜、馍片、汤面条全部取消，换成白开水和生瓜果菜，一点油腥都不带。老妈还很严肃地通知她：这套瘦身食谱将长期贯彻下去。

　　27岁的张屏心里很委屈：自己平时并不贪吃，男友也从没说过她胖、从没干涉过她吃美食和零食。现在老妈的当头一棒，让她彻底蔫了。

　　过年吃胖节后瘦身成了80后热门线日上午，在大河网“魅力郑州”论坛，一篇《过年都吃胖了米有(网络语言，没有)？》的帖子，引起众多网友热议。超过60%的网友跟帖说自己长胖了，一下胖了2公斤、5公斤的都有。

　　针对他们的烦恼，郑大二附院的柯大夫建议大家，首先要使生活习惯科学规律：要吃早饭，如果不吃早饭，整个上午消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，远远不能满足营养需要。中餐因饿了一上午，容易吃得又快又多，摄入的能量和营养往往超过早、中两餐的总和，反而使热量过剩、以脂肪的形式贮存于体内，很容易发胖。晚饭少吃，且最好晚7点以前进食，食物要以清淡蔬菜、水果、粥类为主。而熬夜吃夜宵，容易产生超额能量。睡前3小时内最好不要吃任何东西。正餐以外，少吃零食。

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