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6大营养减肥粥 一周吃出轻盈好身材

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降,可又担心吃后会长胖？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等。...

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冬天跑步减肥好吗

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　核心提示：冬天天气比较寒冷，很多人都愿意窝在家里看电视，有热乎乎的暖气，吃热乎乎的饭，因此，冬天减肥的动力不是很大，养了一冬天的膘，到了夏天开始努力减肥。其实这种状态是非常不对的，减肥并不是说想减就能减，而是需要持续坚持，日复一日的做到有利于减肥的事情，才能达到最终减肥成果，即使是冬天，也不能瘦空气温度影响放弃减肥计划。在冬天跑步减肥效果非常好，在跑步过程中身体会变热更能抵御寒冷的温度。　　冬天天气比...

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养生：秋季喝粥减肥7款瘦身粥美味又营养(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　秋天转眼就到了，爱美的你是不是还在为减肥的事所烦恼呢？今天小编给想减肥的你介绍几款减肥食谱，让你粥饭轻松吃着瘦。　　喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。中医认为，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用。我国从汉代开始就有关于粥的记载，明代李时珍在《本草纲目》中列有50多种粥。喝粥有什么好处?李时珍说：“美日起，食粥一大碗。空腹胃虚。谷气便作，所补不细，又极柔腻...

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美女冬天体重疯长5公斤后遭遇“被减肥”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　张屏在经三路一家金融机构工作，高挑而略显丰满的身材一直让她对自己很满意。可昨日上午，她在QQ里抱怨说，她被老妈强制瘦身了。原因是她节后陪老妈洗浴，浴后称体重时，老妈惊叫起来：女儿体重一下蹿到66公斤，比去年11月时猛增5公斤。　　前晚吃晚饭时，老妈突然发飙：把她爱吃的荤菜、馍片、汤面条全部取消，换成白开水和生瓜果菜，一点油腥都不带。老妈还很严肃地通知她：这套瘦身食谱将长期贯彻下去。...

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秋冬季如何快速减肥 多喝六款瘦身粥

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　现在已经开始进入冬季，冬季对于胖纸来说是一个“挑战”，冬季是一个容易长肉的季节，胖纸该如何减肥呢?减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效...　　现在已经开始进入冬季，冬季对于胖纸来说是一个“挑战”，冬季是一个容易长肉的季节，胖纸该如何减肥呢?减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款冬季减肥粥，让你享受美味，喝出冬季轻盈好身段。...

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冬天晚餐吃啥能减肥

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　发布时间:2012年02月06日04:56进入复兴论坛来源：环球网手机看视频　　1.豆类。豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。　　2.红辣椒。新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢...

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喝粥不会胖 4种瘦身粥最养胃

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　核心提示：喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。而粥水分多，淀粉量少，并不会令人长胖，可以作为冬天养胃餐饮的主食。那喝什么粥好呢？下面小编推荐几种养胃又减肥的粥。　　冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的饮食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，热量不高，饱腹感强，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。那冬天喝什么粥养胃又减肥呢？下面小编推荐4种营养丰富的粥。...

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减肥养生粥 减肥养生粥有哪些

管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，因为这货不仅消化快！！加点红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多，拿起电饭锅，随便整个两三道，也能轻松甩掉好几斤~　　调料：葱段500克，姜块200克，酱油25克，精盐50克，姜末、面粉各100克，香油5克，...

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无敌大寒潮来袭吃啥好？ 冬季养生粥越喝越健康减肥美容！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)

　　做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。　　功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。　　做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。　　功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作...

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夏季湿气竟比冬季还恐怖？1天1罐排开湿胖轻松恢复原有身材

管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)

　　天气渐热，大家开始换上短裤短袖，打开冰箱塞满冷饮，开启空调降温模式，准备迎接高温的到来。　　虽然享受了暂时的爽快，但空调冷饮的寒气，甚至梅雨天的水雾，早已悄悄的钻入你体内进行潜伏。　　一段时间后你会发现：吃什么都没胃口、提不起精神常感到疲惫、脸上不间断爆痘、肚子腿部浮肿像胖了七八斤、久坐后经常腰酸难忍、手脚关节也有点隐隐作痛的现象！　　俗话说十人有九湿，更有“千寒易除，一湿难去。”的说法，连中医都认为，湿气是万物之邪！　　如果不重视...

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