56健康网如今，随着生活质量的提高，大多数人的身体素质也在下降，肥胖、亚健康正在毁坏你的身体。还不做出改善吗？
根据中华中医药协会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
二、以抑郁寡欢或焦躁不安、急躁易怒或恐惧、胆怯或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状为主要表现。
上述三条中的任何一条持续发作三个月以上，并且经系统检查，排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。
而今天所说的为第一个身体亚健康，没有达到健康的标准，但却也没有达到疾病临床的诊断标准。生活的不规律和缺少锻炼是主要原因。
生活质量好了，出门都是抱着手机，开着车，吃饭都是大鱼大肉加各种酒。自然运动就会变少，顺其自然造成了脂肪的堆积，变得肥胖，而每一个肥胖的人，多多少少都会有点脂肪肝。这就是所谓的亚健康。
想改善他们，除了你自己的自律以外，还得增加你的锻炼。如果你想改变自己，每天变得朝气蓬勃，那就付出行动吧？钱可以再挣，身体垮了就不行了。一万块钱和身体健康，还有八块腹肌相比，我宁愿选择后者，因为后者可以帮助你带来不止一万的效益。
