原标题：范冰冰这回真真真真瘦了！曝光明星减肥前后惊人对比照［内附减肥秘笈］

　　张天爱曾早在2009年和还是练习生的“都教授”金秀贤合作过微电影《落樱》，虽说是机缘巧合下的合作，两人默默奋斗至今才先后走红，不过微电影里的张天爱，还真是随手一截图就是黑历史——当年的张天爱是十足的呆萌胖妞呢！

　　《太子妃》火热之时，剧中男女上到太后下到丫鬟太监全都颜值冲天！而可攻可受可男可女的“太子妃”张天爱更是满脸都是戏、五官神灵活，任谁都不会相信是整出来的高颜值！

　　早年的她虽然体重116斤也达不到“胖”程度，但在屏幕前就是圆圆的婴儿肥也是没办法！默默跑龙套的6年里，张天爱就花了整整两年去改变自己，从116斤到90斤，从盲目地“吃草”节食减肥到如今的帅气健身达人，芃哥的减肥史还真是可歌可泣呢！

　　每天只吃清水煮的番茄黄瓜。第一年每天只吃两顿饭，而且完全没有吃过主食。一年之后，食谱里加入了鸡蛋，越吃越瘦。

　　如今的赵丽颖可是跟几年前被“滚出娱乐圈”的她不一样了，不仅佳作频出，更是拥有一众好人缘，颜值更是up再up！但她其实也有不堪回首的过去，好几年前的电视剧《佳期如梦》里，赵丽颖演了一个杀马特的叛逆少女，一张大饼脸真是吓坏了小伙伴。

　　后来赵丽颖减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，但其实，赵丽颖之所以能变得这么美，也是有不少减肥妙计的！

　　1、坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。即便外出应酬吃饭也坚持清淡饮食，菜在入口前都用水涮一遍再吃；

　　3、跑步减肥能够提高新陈代谢速度，让身体燃烧掉更多的热量，还能雕塑全身的线条，舒缓压力，跑完步也会喝“燃脂咖啡”帮助燃脂。

　　娱乐圈里，范冰冰的胖总会成为网友们的槽点，而范冰冰一向被网友们归为微胖界一类的。但其实不管范爷胖还是不胖她都很美腻。造型一直是经典，每一次的红毯亮相都给人一种仙女气息。

　　而此次成功瘦身15斤，居然说不是特意的，如此随性也是没谁了~交了一个健身的男友，总是也要有收益的嘛。原来范爷的减肥秘笈就是：陪伴！

　　“我没有刻意瘦。他健身，我就跟他边上做些运动。我原来是完全没有运动的，可能有些变化吧。（从认识李晨到现在）差不多瘦了15斤吧。”

　　啊呀呀，实在是又要提到蒋欣。《甄嬛传》之后的这几年，蒋欣真的是如同过上了开挂般的人生。《欢乐颂》一二接连引爆口碑，娘娘的人气度、颜值也是不断提升再提升！

　　但是你们不知道吧，其实娘娘早几年可也是胖得如同路人呢！蒋欣在早期出演的《仙剑奇侠传》第一部里还胖着，虽然拥有满满的胶原蛋白。脸上的婴儿肥却无法视而不见。

　　1、在饮食上的严格把控：减少肉食的食用，避免脂肪摄取过大；多吃蔬菜和水果，帮助消化；吃用多种谷物熬制而成的粥，增加脂肪的消耗。

　　如果说女明星因生育而长胖再减下来的斤数可以做个PK的话，HB私以为是没人比得过霍思燕的！要知道，她当年生嗯哼大王以后，为了瘦身成功，可是减了68斤下来呢！当年的样子还历历在目。

　　但当人们还没从性感女星变臃肿孕妇的落差中回过神来，产后短短一个星期在她曝光的全家福中，却又仿佛什么都没发生一样回到了从前，被媒体惊呼“秒瘦”。

　　曾经有媒体询问她的霍式减肥法，她说：自己的减肥其实很简单。减肥首先在生活作息上做出调整，尽量在12 点前上床睡觉，保证身体正常作息，提高自己的新陈代谢，有利于瘦身。

　　其实娱乐圈还有很多励志的女明星呢，毕竟颜也是实力的一部分，保持自己的美丽也是一种技能吧。她们也都很棒！

　　谁说胖子没有春天，胖子瘦了都会惊艳。夏天再也逃不开了，减肥的欲望是不是蠢蠢欲动呢？从现在开始行动吧，照着减肥食谱规划一日三餐，坚持小幅度的运动，HB祝大家都瘦身成功哦！

未经允许请勿转载：56健康网 » 范冰冰这回真真真真瘦了！曝光明星减肥前后惊人对比照［内附减肥秘笈］