健美操就是热门的减肥运动之一。对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈有分高温瑜珈与普通瑜珈，我们必须根据自己的实际身体情况和练习目的来选择适合自己的方式。做减肥健美操要想取得理想的锻炼效果，还必须科学地安排练习时间和次数，并注意运动卫生。跳健美操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。

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