近年来，随着全民健身运动的深入开展，养生操在中老年人群中悄然兴起，此项运动可以使颈、肩、腰、腿得到均衡锻炼，改善调节身体，因此得到了越来越多中老年人的喜爱。如今，在荥阳各社区中已经成为一道亮丽的风景线。为更好地引导群众养成积极健康的生活方式，荥阳市京城路街道腾飞街社区新时代文明实践站继续开展“乐享晚年，‘益’起腾飞”养生微课堂项目之中老年养生保健操。

　　本节课程内容是学习回春医疗保健操，通过大屏幕上的视频学习和社工的示范引导，阿姨们耐心学习着游臂、转腰、推拳等不同的养生操动作，通过运动或拍打关节经络来起到疏通经络、消除疲劳、预防高血压、肩周炎等疗效，达到自然养生，健康养生的目的。学习中阿姨们都态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣，一招一式都有模有样。“跟着做做这个操，感觉自己身子都轻了不少呢！还对脖子、腰都有好处，以后要经常跟大家伙儿一块过来练。”来自社区的杨阿姨开心地说。

　　作为提高老年人身体素质，丰富老年人精神文化生活系列活动的一部分，此次课程旨在通过养生操的学习，引导更多的中老年人参与健身活动，自觉培养健康生活理念，增强社区居民身体素质。

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