范冰冰原本是微胖界的女神，但是近来人们发现她嗖地一下就瘦了！除了有一个爱健身的男朋友，日常的锻炼和节食绝对也是少不了的。

　　向来被称为“脂肪杀手”的西兰花是明星减肥瘦身必备食物，它含水量高而低脂低热量，吃了既有饱腹感，却不会变胖，能吸油吸脂真的是减肥人士的瘦身利器。而且西兰花的做法多样，不管是蒜蓉炒西兰花，还是水煮、煲汤，都口感饱满美味十足！

　　配料:西蓝花100克、胡萝卜35克、泡发黑木耳50克、泡发银耳50克、红干椒4个、大蒜2瓣、李锦记天成一味特级鲜酱油1勺、白醋1勺、糖半勺、盐适量、花椒1小撮、食用油适量烹饪步骤:1.西兰花掰成小把、胡萝卜切斜片，黑木耳和银耳泡发后摘掉根部，撕成小片。

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