爽妹子也算是名不虚传了，从承认跟张翰的恋情到因为不自信去整容，让大家是大跌眼镜。

　　直到后面郑爽瘦成纸片人，真的让喜欢她的人心疼啊！感觉整个人都失去了灵气。

　　提起古力娜扎，以《轩辕剑之天之痕》中于小雪一角而被观众熟知，清丽脱俗的容貌，赢得了众多宅男的喜爱。

　　不知道从什么时候开始，娜扎也瘦到让人无法直视了，这锥子脸和筷子实力抢镜啊，不过有网友表示:瘦成这样看完瞬间不想减肥!

　　郑爽也曾在采访中提到，自己因为减肥15天不吃任何东西，只喝水。试想一下15天只喝水，我怕是死的心都有了。

　　再说回到古力娜扎，好奇的瞅了一眼她的午餐，居然只有白粥and西兰花。低碳水，低脂肪，这就是大家一直比较推崇的减肥方式，少吃，挑着吃，有的甚至不吃！

　　暴瘦的魔力转圈圈，挥之不去，招致也不来，悄悄带来的却是身体的损伤，有研究表明：医学级减肥每月减重为4斤，过快的减肥会对人体器官造成损伤和内分泌紊乱。

　　不要以为这是危言耸听，现实生活中这些例子也不在少数。安徽一女士， 22岁，身高170cm，体重55公斤不到，可是却还嫌弃自己肥胖，每天就靠一个苹果来维持整天的能量消耗，如此将近1个月的时间，2月中旬该女士来月经，饮食依旧不改，后来几度晕倒，后家人坚持送其至医院就诊，才发现患上了缺铁性贫血，后医生采用了铁之缘的铁剂治疗法来给该女士补铁补血，才治愈。

　　减肥正确的说应该叫减脂，就是减掉我们体内多余的脂肪，再对体内无法吸收的糖类、油类等进行阻断。不是饿着肚子，不吃这不吃那就能减脂，这样下去不来的不是脂肪，而是你的大姨妈。

　　我们做的每一件事都是需要能量的，没有正常的摄入哪里来的能力，恐怕连呼吸都难。人体的每分每秒都需要通过三羧酸循环来将食物中的热量转化为我们身体所需的能量。

　　参与三羧酸循环的三种物质：蛋白质、糖、脂肪。但是大家并不知道的是要想正确减肥必须通过HICIBI切断糖和脂肪吸收时，三羧酸循环缺少糖和脂肪时，我们的身体会自动调动身体多余的脂肪，脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量，通过这种方式可以直接消解身体堆积的脂肪。这才是解决方案，就因为普及率不高，才会造成肥胖人群不断上升，减肥人群身体紊乱！这个问题我们必须要重视和遵守！

　　为什么不同时切断蛋白质呢？因为在三羧酸循环当中，缺乏蛋白质的时候，并不是调动脂肪来生成蛋白质的，而是以消极肌肉来生成蛋白质。这样就会剪掉肌肉，违背了减脂的目的。

　　张韶涵的歌甜美是公认的，形象娇小可人，出道初期她圆乎乎的身材让人感觉更为可爱。

　　无论是明星减肥还是我们普通人都没办法解决错误减肥方式带来的恶果：世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因

　　二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。

　　三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。

　　人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。

　　暴瘦的危害其实很多人都知道，长时间饥饿后的不适感，恢复饮食后反弹，长此下去就是越来越胖，不想成为纸片人也不想继续油腻，让自己体内有足够的HICIBI 随时保持自消耗的状态，张翰也就可有可无了！返回搜狐，查看更多

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