在兰溪，有这样一支老年人健身舞队，每天晚上都会在市体育中心跳经络健身操，七年如一日。

　　据了解，这支“经络健身操”舞队由兰江、丹溪、青松三个社区的中老年人组成，已成立7年，队员近150人，平均年龄60岁。

　　随着兰溪广场舞文化迅速发展，为了增加中老年人锻炼身体的机会和展示自我的舞台，兰溪市老年人体育协会组建了“经络健身操”分会，几年来获得了许多荣誉，还在市区各种活动中参与舞蹈展演。

　　“我从小就喜欢唱歌跳舞，退休后在家帮忙带孩子。后来，为了让大家能在一起锻炼身体，自掏腰包买了套音响，发动几十个老伙伴，一起在广场上跳舞。大家跳出了健康，跳出了友谊。”“经络健身操”分会会长戈科达说，广场跳舞的消息一传十十传百，慢慢地，参加跳舞的越来越多，达到了100多人。

　　戈科达介绍，“经络健身操”舞队有一群核心队员，大家分工明确，共同管理。有的队员负责舞队后勤和外联，有的队员负责编舞、排练，还有的队员将照片、视频收集制作后，在微信朋友圈分享。考虑到大部分队员都是中老年人，需要带小孩，休息时间不固定，“经络健身操”舞队采用人性化管理，时间由大家自行调节。

　　“我曾经腰间盘突出、血压高，而且容易感冒，自从参加这项活动以后，腰间盘好多了，精神状态也好起来了。”队员潘菊仙说，“我们这些跳舞的队员看起来比同龄人年轻！”

　　“7年来，队员们的关系都很融洽。希望老年朋友退休以后能有自己的娱乐健身活动，老有所乐，老有所爱，‘舞出精彩，舞出健康’，成为广场上一道靓丽的风景线。”戈科达说。

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