赵丽颖现在可是最当红的女明星之一啦！她的剧总是受到高度热捧，从以前的《陆贞传奇》、《追鱼传奇》等热播剧、到《花千骨》等都是一部部的热剧经典啊，成为了许多人心中的女神，尤其是在最近的《楚乔传》中，赵丽颖一改往日模样甜美、乖巧可爱的形象，变得英姿飒爽非常帅气。

　　她的身材变得那样好明显是通过努力锻炼健身的结果，把她从以前有点小肥的样子塑造得漂亮有形又不失健康矫健，那么赵丽颖减肥方法是什么呢？

　　1、据说赵丽颖非常崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上也非常严格控制油量。外出应酬吃饭的时候她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水菜在入口前都用水涮一遍再吃。

　　2、她还会适当减少自己的食量，每当感到饥饿的时候，就吃一些小点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，吃点低热量食物，然后再吃饭。

　　3、经过一段时间的努力赵丽颖减肥颇有成效，整个人的精神面貌都得到了改变，不仅身材纤瘦了模样也甜美了许多。而且由于她的减肥方法比较健康，所以瘦下来之后脸色还十分红润。想减肥的美眉们可以参考一下她的减肥方法哦。

　　夏天的到来让你性感的热裤是展示美腿的绝佳利器，想要知道今夏变成性感女生，那么大家不得不要知道一些瘦腿的方法。那今天小编就为大家带来几招瘦腿方法教大家如何瘦腿最快最有效。

　　长久坐在椅子上的朋友们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹、不靠椅面。如果靠着椅背、会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。

　　相反如果你挺背收腹、不靠椅背，那么不但可预防腹部脂肪堆积、还可以舒展背部肌肉、也有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己坚持一段时间美腿就能看得到啦

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，因为通过按摩刺激腿部的穴位、促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候记得多多按摩。

　　当你消除腿部浮肿的同时还要锻炼小腿肌肉。在这里教你一个简单的方法，用两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说低强度运动是锻炼的最好方法。因为在锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外因为双腿要来回活动你不可能再有跷腿的机会。

　　当我们学习或者工作一天下来的时候，腿部的压力是很大的，再加上现在的人基本上都坐着不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右帮助去腿部水肿很有效果。

　　（1）据说人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦，左旋肉碱多、脂肪燃烧快人就瘦;左旋肉碱少、脂肪燃烧慢、人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖，有人喝凉水也长胖的秘密所在。而赵丽颖推荐的燃脂咖啡中就富含肥胖人士身体缺乏的左旋肉碱，叫做左旋燃脂黑咖啡的，演艺工作的关系运动减肥和饮食减肥都是很难持续的去执行的，只有找到健康的减肥产品才是王道！

　　（2）左旋燃脂黑咖啡是高速左旋肉碱是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉促进脂肪迅速燃烧。在跑步机上跑步1小时能消耗500-600卡的热量，而饮用左旋咖啡后达到了5500卡的热量，是之前的10倍。

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