56健康网夏天最快的减肥方法是什么？从小我的身材就比较的胖，经常受到同学们的嘲笑，尤其是最讨厌过夏天了，一到夏天我的赘肉就都露出来了，之前尝试了好多的减肥的方法，节食不吃饭但是都坚持不了几天。想问一下夏天最快的减肥方法是什么，求回答，谢谢。
.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的线.中餐一碗米饭较清淡的菜3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
夏天是减肥的最佳时间！少食多餐有助于减肥。早餐一定要有主食，午餐主食不要超过二两米饭的量，多吃绿色蔬菜和胡萝卜（补充维生素促消化增营养），晚上禁止主食，可饮一杯酸奶，如果真想见到效果，那么九点半以后不能进食任何东西，白天多喝开水，记住一定是开水，不是凉水，尽量多喝茶，没事就喝水。运动方面，时间选在晚上，早上运动对呼吸系统不好，
[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。!!!5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好
您好，如果你想减肥你自己一定要下定决心，然后制定减肥目标和计划，要减肥一是节制饮食，二是加强运动，选择适合的运动项目。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。在限制饮食的同时，晚餐前运动锻炼是减少体重的最好方式。因为减体重的目的是要减少脂肪而不是减少肌肉。
你好，仰卧起坐的效果不错,但是不用做那么多我的建议是：仰卧起坐每次20个，每天要做4-6组。下面，介绍一下仰卧起坐的动作要领，做仰卧起坐起来的时候，要注意收腹含胸，肩膀向胸收，这个非常重要！要不然就是锻炼背部了！你可以试试看，感受一下。
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及前臂），下颌部、小腿和踝部等下肢部位；此外，一些机构也开展了详细
谢长才主任医师回答了：生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文
擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾详情
擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情
擅长：从事内分泌和代谢病专业近30年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情
提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案
