《红楼梦》小说第三十六回中有个有趣的桥段：宝钗在宝玉午睡的时候来到怡红院，看见袭人在帮宝玉绣肚兜，宝钗道：“嗳哟，好鲜亮活计！这是谁的，也值得费这么大工夫？”袭人向床上努嘴儿，宝钗笑道：“这么大了，还带这个？”袭人笑道：“他原是不带，所以特特的做的好了，叫他看见由不得不带。如今天气热，睡觉都不留神，哄他带上了，便是夜里纵盖不严些儿，也就不怕了。”

　　这中间藏着个养生的细节，肚兜原是小屁孩不穿衣服遮羞用的，宝玉还穿，是因为夏天虽热，也不能太贪凉。俗语有云“夏不敞胸热不晾背”，即使再热，也不能光着上身睡觉，至少要穿个肚兜，保护好胸和肚子；不能睡在太凉的地方，比如石凳子上，否则会睡出病来。

　　按照中医“春夏养阳”的理论，夏天阳气在最高时，此时阳气耗竭较多，不能太过贪凉，否则不利于保护阳气。

　　宋代，养生典籍《养老奉亲书》中就指出：“不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉。”“一时虽快，风入腠理，其患最深，贪凉兼汗身当风而卧，多风痹，手足不仁”，意思是，夏月暑热，不宜在屋檐过道处、露天下睡觉，如果夏天贪凉，逞一时之快，容易让邪风进入组织肌肉甚至骨髓里，引发恶寒头痛、肌肤发热、关节酸痛等。

　　元代丘处机的《摄生消息论》也载有“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、凉粥、饱腹受寒，必起霍乱”。就是告诫我们夏季贪食过冷之品，容易引起呕吐、泄泻等急性胃肠道不适。尤其是儿童，若过多食用冰冷食品，会损伤脾胃，影响正常进食等。特别是老年体弱、阳气不足、胃肠功能低下者，更易罹患这类病症。现代社会由于空调的普及，随之而来的空调病已越来越多见。因此，人们更要注意不能贪凉过度。南方日报记者 李劼

　　裁判长着“电子眼”，足球有颗“智慧芯”……世界杯看的不只是足球，还有科技的变化。

　　进入6月，漫天飞的促销红包、预售、定金、满减信息，预示着“618”年中大促即将来临。

未经允许请勿转载：56健康网 » 《红楼梦》里话养生：夏不敞胸热不晾背