56健康网蔬菜营养搭配_农学_农林牧渔_专业资料。黑米?黄金搭档 黑米?红豆?祛除风邪、改善肤色 黑米?牛奶?益气养血、健脾和胃 黑米?红枣?气血双补、利水祛湿 黑米?莲子?补肝益肾、丰肌润发 黑米?搭配禁忌 黑米?鸡肉?可能引起肠胃不适 黑米?糯米
黑米?黄金搭档 黑米?红豆?祛除风邪、改善肤色 黑米?牛奶?益气养血、健脾和胃 黑米?红枣?气血双补、利水祛湿 黑米?莲子?补肝益肾、丰肌润发 黑米?搭配禁忌 黑米?鸡肉?可能引起肠胃不适 黑米?糯米?不易消化 绿豆?黄金搭档 绿豆?南瓜?保健作用 绿豆?金银花?预防中暑 绿豆?百合?解渴润燥 绿豆?燕麦?可抵制血糖值上升 绿豆?搭配禁忌 绿豆?西红柿?引起身体不适 绿豆?狗肉?引起腹胀、腹痛 黄豆?黄金搭档 黄豆?鸡蛋?降低胆固醇 黄豆?小米?提高蛋白质的吸收率 黄豆?牛蹄盘?美容强身 黄豆?胡萝卜?补充钙、维生素 A 黄豆?搭配禁忌 黄豆?洋葱?易导致胀气 黄豆?虾皮?影响消化 山药?黄金搭档 山药?玉米?增强人体免疫力 山药?红枣?补血养颜 山药?扁豆?增强人体免疫力 山药?鸭肉?滋阴润肺 山药?搭配禁忌 山药?黄瓜?降低营养价值 山药?柿子?引起腹胀、胃痛、呕吐 芋头?黄金搭档 芋头?红枣?补血养颜 芋头?牛肉?增加食欲 芋头?芹菜?补气虚、增食欲 芋头?鲫鱼?健脾益胃 芋头?搭配禁忌 芋头?香蕉?可能引起腹胀 芋头?西红柿?引起肠胃不适 紫薯?黄金搭档 紫薯?银耳?美容养颜 紫薯?莲子?润肠通便 紫薯?猪排?提供充足的膳食纤维 紫薯?肉类?保持人体酸碱平衡，降脂 紫薯?搭配禁忌 紫薯?柿子?易造成胃溃疡 紫薯?鸡蛋?不易消化，易腹痛 红米?黄金搭档 红米?黄豆?美白嫩肤 红米?鸡肉?降低血糖 红米?益母草?滋阴润燥 红米?花生?养血补血 红米?搭配禁忌 红米?牛奶?破坏维生素 红米?蜂蜜?引起肠胃不适 糯米?黄金搭档 糯米?红枣?破坏维生素 糯米?莲子?益气和胃、补脾养肺 糯米?板粟?补中益气 糯米?黑芝麻?补脾胃、益肝肾 糯米?搭配禁忌 糯米?苹果?破坏维生素的吸收 糯米?洋葱?易胀气、不易消化 芥蓝?黄金搭档 芥蓝?西红柿?防癌 芥蓝?红菜苔?防癌抗癌 芥蓝?山药?消暑 芥蓝?蚝油?促进维生素及矿物质的吸收 芥蓝?搭配禁忌 芥蓝?牛肝?影响维生素的吸收 芥蓝?猪肝?引起肠胃不适 油麦菜?黄金搭档 油麦菜?豆腐?镇痛催眠 油麦菜?芝麻酱?补充钙质 油麦菜?芙蓉?增强免疫力 油麦菜?木耳?益气益胃 油麦菜?搭配禁忌 油麦菜?醋?降低营养价值 油麦菜?鲫鱼?容易引起消肿 菠菜?黄金搭档 菠菜?鸡蛋?滋补安神、补充钙质 菠菜?猪肝?防治贫血 菠菜?鸡血?保肝护肾 菠菜?干贝?增强人体免疫力 菠菜?搭配禁忌 菠菜?牛肉?降低营养价值 菠菜?橘子?影响消化吸收 白菜?黄金搭档 白菜?猪肉?补充营养、润肠通便 白菜?海带?防止碘摄入不足 白菜?豆腐?营养互补、补充钙质 白菜?辣椒?促进消化、增进食欲 白菜?搭配禁忌 白菜?黄瓜?降低营养价值 白菜?兔肉?引起呕吐或腹泻 苋菜?黄金搭档 苋菜?猪肝?增强机体免疫力 苋菜?鸡蛋?滋阴润燥、滋补生津 苋菜?豆腐?清热解毒、生津润燥 苋菜?粳米?清热止痢、益脾胃 苋菜?搭配禁忌 苋菜?菠菜?降低营养价值 苋菜?甲鱼?引起肠胃不适 苦瓜?黄金搭档 苦瓜?瘦肉?提高人体对铁元素的吸收 苦瓜?猪肝?清热解毒、补肝明目 苦瓜?番石榴?降低血糖 苦瓜?玉米?清热解毒 苦瓜?搭配禁忌 苦瓜?南瓜?破坏维生素 C 苦瓜?豆腐肉?不利消化 冬瓜?黄金搭档 冬瓜?海带?降低血压 冬瓜?芦笋?降低血脂 冬瓜?鲫鱼?治疗水肿 冬瓜?鸡肉?排毒养颜 冬瓜?搭配禁忌 冬瓜?醋?降低营养价值 冬瓜?酱油?不利消化 西红柿?黄金搭档 西红柿?蜂蜜?补血养颜 西红柿?山楂?降低血糖 西红柿?芹菜?防治便秘 西红柿?豆腐?健胃生津 西红柿?搭配禁忌 西红柿?榴莲?引起肠胃不适 西红柿?红薯?容易引起呕吐、腹泻、腹痛 西蓝花?黄金搭档 西蓝花?枸杞?有利营养吸收 西蓝花?胡萝卜?预防消化系统疾病 西蓝花?西红柿?防癌抗癌 西蓝花?猪肉?消除疲劳、提高免疫力 西蓝花?搭配禁忌 西蓝花?牛奶?影响钙质吸收 西蓝花?豆腐?不利消化 芦笋?黄金搭档 芦笋?黄花菜?养血、止血、除烦 芦笋?冬瓜?降压降脂 芦笋?百合?清热除烦、安神 芦笋?鳗鱼?养阴润肺、祛湿化痰 芦笋?搭配禁忌 芦笋?羊肉?导致腹痛 芦笋?羊肝?降低营养价值 胡萝卜?黄金搭档 胡萝卜?菠菜?活血通络 胡萝卜?马蹄?健脾、养胃、润肺 胡萝卜?黄豆?有利于骨骼发育 胡萝卜?猪肝?养肝、明目、补血 胡萝卜?搭配禁忌 胡萝卜?山楂?破坏维生素 C 胡萝卜?柑橘?降低营养价值 南瓜?黄金搭档 南瓜?牛肉?补脾健胃 南瓜?山药?提神补气 南瓜?猪肉?增加营养、降血糖 南瓜?绿豆?补中益气、清热生津 南瓜?搭配禁忌 南瓜?西红柿?破坏维生素 C 南瓜?菠菜?降低营养价值 莲藕?黄金搭档 莲藕?猪肉?滋阴养血、健脾和胃 莲藕?羊肉?润肺止咳、益气补血 莲藕?糯米?补中益气、养血和血 莲藕?莲子?补肺益气、除烦止血 莲藕?搭配禁忌 莲藕?人参?药性相反、降低功效 莲藕?菊花?容易引起腹泻 黑木耳?黄金搭档 黑木耳?绿豆?降压消暑 黑木耳?银耳?提高免疫力 黑木耳?红枣?补血养血 黑木耳?白菜?润喉止咳 黑木耳?搭配禁忌 黑木耳?茶?不利于铁的吸收 黑木耳?田螺?引起肠胃不适 梨?黄金搭档 梨?猪肺?清热润肺、助消化 梨?冰糖?润肺解毒 梨?蜂蜜?清热化痰、止咳 梨?核桃?清热解毒、止咳化痰 梨?搭配禁忌 梨?胡萝卜?破坏营养、引起腹泻 梨?白萝卜?不利于消化 香蕉?黄金搭档 香蕉?燕麦?改善睡眠 香蕉?银耳?养肺、通便 香蕉?牛奶?提高对维生素的吸收率 香蕉?川贝母?清热生津 香蕉?搭配禁忌 香蕉?红薯?引起身体不适 香蕉?芋头?引起腹胀 猕猴桃?黄金搭档 猕猴桃?蜂蜜?清热生津、润燥止渴 猕猴桃?生姜?清热和胃 猕猴桃?苹果?促进肠道健康 猕猴桃?薏米?抵制癌细胞 猕猴桃?搭配禁忌 猕猴桃?胡萝卜?破坏维生素 猕猴桃?牛奶?引起腹胀、腹痛、腹泻 红枣?黄金搭档 红枣?桂圆?补血养血、安神 红枣?南瓜?补中益气、收敛肺气 红枣?糯米?健脾养胃 红枣?板粟?健脾益气 红枣?搭配禁忌 红枣?蒜?可能导致消化不良 红枣?虾米?可能引起身体不适 巴旦木仁?黄金搭档 巴旦木仁?牛奶?美容润肤 巴旦木仁?菊花?清热解毒 巴旦木仁?百合?祛痰利湿 巴旦木仁?杏仁?预防呼吸道疾病 巴旦木仁?搭配禁忌 巴旦木仁?猪肉?有可能引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，还会导致消化不良，影响肠胃 健康。 猪瘦肉?黄金搭档 猪瘦肉?芋头?滋阴润燥、养胃益气 猪瘦肉?红薯?降低胆固醇 猪瘦肉?山楂?祛斑、消瘀 猪瘦肉?竹笋?清热化痰、解渴益气 猪瘦肉?搭配禁忌 猪瘦肉?鲫鱼?产生不良反应 猪瘦肉?荞麦?不利消化 牛肉?黄金搭档 牛肉?白萝卜?补五脏、益气血 牛肉?芹菜?降低血压 牛肉?土豆?保护胃粘膜 牛肉?芋头?补中益气、通便 牛肉?搭配禁忌 牛肉?板粟?降低营养价值 牛肉?红糖?容易引起腹胀 兔肉?黄金搭档 兔肉?大葱?活血化瘀 兔肉?枸杞?缓解头晕、耳鸣等症状 兔肉?山药?健脾和胃 兔肉?红枣?补益气血 兔肉?搭配禁忌 兔肉?芥菜?不利消化 兔肉?鸡蛋?引起腹痛腹泻 鸭肉?黄金搭档 鸭肉?白菜?促进血液中胆固醇的代谢 鸭肉?豆豉?降低人体内的脂肪 鸭肉?海带?排除毒素 鸭肉?竹笋?润肠通便 鸭肉?搭配禁忌 鸭肉?鳖肉?导致水肿泄泻 鸭肉?板粟?引起肠胃不适 鸡蛋清?黄金搭档 鸡蛋清?豆浆?清热滋阴 鸡蛋清?干贝?增强人体免疫力 鸡蛋清?百合?清热解暑、养心安神 鸡蛋清?羊肉?延缓衰老 鸡蛋清?搭配禁忌 鸡蛋清?醋?降低营养价值 鸡蛋清?甲鱼?对身体不利 鲈鱼?黄金搭档 鲈鱼?姜?补虚养身、健脾开胃 鲈鱼?胡萝卜?延缓衰老 鲈鱼?南瓜?有助于预防感冒 鲈鱼?人参?增加记忆力 鲈鱼?搭配禁忌 鲈鱼?蛤蜊?影响铜、铁的吸收 鲈鱼?奶酪?影响钙的吸收 甲鱼?黄金搭档 甲鱼?乌鸡?促进营养素吸收 甲鱼?山药?补脾胃、滋肝肾 甲鱼?冬瓜?润肺、明目、利湿 甲鱼?生姜?滋阴补肾、填精补髓 甲鱼?搭配禁忌 甲鱼?橘子?影响蛋白质的吸收 甲鱼?芹菜?引起肠胃不适 虾?黄金搭档 虾?白菜?益气润燥 虾?葱?益气下乳 虾?香菜?补脾益气 虾?韭菜花?益气润燥 虾?搭配禁忌 虾?黄豆?引起消化不良 虾?木瓜?引起肠胃不适 紫菜?黄金搭档 紫菜?鸡蛋?清肺热、治咳嗽 紫菜?甘蓝?消食、除胀、通便 紫菜?牛奶?有利于维生素的吸收 紫菜?橙子?润肠通便 紫菜?搭配禁忌 紫菜?柿子?影响钙质的吸收 紫菜?花菜?引起消化不良 蜂蜜?黄金搭档 蜂蜜?牛奶?生津润喉 蜂蜜?山药?补中益气、提神醒脑 蜂蜜?梨?滋阴润肺 蜂蜜?黄瓜?清热解毒 蜂蜜?搭配禁忌 蜂蜜?莴笋?产生不良反应，损伤机体功能 蜂蜜?豆腐?不易消化 牛奶?黄金搭档 牛奶?草莓?养心安神 牛奶?火龙果?解毒 牛奶?木瓜?美白护、通便 牛奶?鸡蛋?增强免疫力 牛奶?搭配禁忌 牛奶?巧克力?影响蛋白质吸收 牛奶?橘子?容易引起腹泻 酸奶?黄金搭档 酸奶?荔枝?养颜美容 酸奶?西红柿?凉血平肝 酸奶?猕猴桃?促进肠道健康 酸奶?核桃仁?滋补肝肾 酸奶?搭配禁忌 酸奶?药物?降低药效 酸奶?空心菜?影响钙质吸收
