56健康网南宁11月30讯（记者 金秀梅 实习生 曾艳娜）“长时间低头伏案工作，睡眠姿势不当等人为原因也会引发颈椎病”，“中医文化进社区”健康大讲堂于11月27日中走进中国人寿南宁分公司，广西中医学院第一附属医院仁爱分院的周学龙教授，为大家做了 “颈椎病的预防与保健”知识的精彩讲座。
在两个小时的讲座里，周教授为观众讲解了颈椎病的预防与保健的相关知识。他介绍，颈椎病的病情轻重不一，轻则让人感到肩臂痛麻不适，活动不便，心烦意乱；重则使人行走困难，大小便失禁。在不同程度上影响着患者的生活、工作和学习。同时也会给家庭和社会带来沉重的经济负担，是影响人们身体健康和生活质量的常见疾病之一。
他指出，颈椎病发病因素有位置、年龄、结构、人为等因素。颈椎病的常见症状有颈肩部疼痛、僵硬、活动受限、体位性眩晕、上肢麻木等，此外还有视听障碍、胸闷心悸、脱发、口舌干燥、失眠、呃逆、咳嗽、腹泻等特殊症状。目前，颈椎病的治疗方法多是以中医正骨手法为主，配合针灸、理疗、中药内服为铺的治疗手段。
颈椎病要治疗更要预防。颈椎病患者除要积极配合治疗外，还要注意避免长时间的低头工作、注意睡眠姿势和用枕、注意颈部的保暖、避免瞬间的猛烈转头等。此外，还可以练习“米”字操，锻炼颈肩部的肌肉韧带；进行颈部按摩及热敷等有助于颈椎病的预防和保健的活动。
活动吸引了近百名中老年人到场听讲。活动过程中，周教授现场教授了颈椎“米”字操，颈椎热敷保健，自制中药保健等贴近生活，实用性强的颈椎保健方法，现场气氛十分热烈。此外，活动还为所有到场参与活动的观众精心准备了健康养生书籍《民间良方》。观众卢阿姨表示，颈椎病的相关知识是每个人都应该懂得的，周教授的讲解生动有趣，挺好的。她希望以后能有更多机会参加健康讲座，提升自己的认识。
