51岁的英国男子保罗，最重的时候有四百多公斤，曾被称为“世界首胖”。他每餐都要吃很多高热量的食物，并且每天都躺在床上，生活无法自理，甚至多次让消防队员开吊车来运送自己。

　　虽然手术让保罗成功减掉了250公斤的赘肉，但是由于肥肉减缓速度过快，导致他身上的皮肤松弛下垂。

　　为此，在医生制定了详细的手术方案后，决定将这些松弛的皮肤也切割掉。这次手术的风险很大，因为一旦皮肤细胞停止生长，就会造成严重后果。

　　好在切割手术很成功，保罗顺利摆脱掉了这些松弛的皮肤，他表示很开心，像是摆脱掉了一个沉重的包袱一般。

　　虽然切割手术有风险，但是他表示自己会继续接受手术，切除其他部位的松弛皮肤，让自己的身体回归到大众可以接受的样子。手术后他还会继续运动减肥，现在的他体重已经下降到127公斤，相比于最开始已经瘦了三百多公斤了！

　　保罗这样的减肥方法实在是简单粗暴，但是也要承担生命风险。其实想减重还是选择安全健康的运动减肥法比较好，跳绳就是一个很好的选择。今天小编推荐一组跳绳为主的动作，通过hiit高强度间歇的模式，每天十分钟，达到燃脂效果。

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