56健康网2组减肥动作专减大象腿(组图)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)
如何瘦腿？放松髋关节和减缓脚底压力是瘦腿首要任务，下面我们就来学习几招美腿减肥动作吧。 1.横躺，身体右侧接触地面，头枕在右臂上。左腿脚趾弯曲，甚至左腿。右膝弯曲呈90度，与身体正面垂直。背肌不要弓起。 3.再将腿部向后背方向转动，回到开始的位置1处。向内转动结束后在再进行向外转动。相反一侧也同样进行。 关节得到充分舒缓后，再通过马步的方式强化整个腿部...
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邹凯减肥力保四川首金 腰部有伤动作难度仍不减
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
第11届全运会将于10月16日在山东正式开幕，由于体操世锦赛也将在同时间举行，因此全运会体操决赛提前到9月14日在济南打响。原本网球是夏季比赛第一项目，但志在冲金的川队意外失手。因此为川军冲击首金的重任落在了体操队肩上。 作为四川队的两位主将、奥运3金王邹凯和冯喆目前都在天津国家队训练基地加紧备战。值得一提的是，邹凯最近遭遇体重问题，为了让自己在杠上的动作更轻盈，邹凯目前正在国家队健身房里挥汗如雨地...
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6个瑜伽减肥动作 帮宅女轻松局部瘦(组图)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。 动作：A俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5-10次。 动作：脸向下，趴在长椅上(床沿)，左脚放在地面上，左脚...
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悠着点：男子练瑜伽高难度动作 致大腿骨折(图)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
中新网10月13日电据外媒报道，练瑜伽有益身心，但也要量力而行，否则瑜伽也可能让你受重伤。有人就因为做瑜伽而造成大腿骨骨折。 《英国医学期刊》(BMJ)上最近报道一个因练瑜伽造成骨折的案例。据报道，39岁伤者练习瑜伽两年，并开始挑战高难度的阿斯汤加瑜伽(Ashtangayoga)。事发前8周，他每天练瑜伽一小时。在一节早课上，他在没有指导的情况下，自行做了一个叫做圣哲马奇里第二式(Marichy...
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50公斤男子减肥后皮肤松弛直接割掉22公斤皮肤网友：太暴力
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
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男性腰腹部减肥运动方法
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
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男士腹部减肥常用的十个方法
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
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男性如何进行腰腹部减肥呢？
管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
腹部减肥不只是困扰着女性朋友，同样也困扰着男性朋友。那么，男性如何进行腰腹部减肥呢?如果你想要好的身材，不妨试试以下这些动作…… 腹部减肥不只是困扰着女性朋友，同样也困扰着男性朋友。那么，男性如何进行腰腹部减肥呢?如果你想要好的身材，不妨试试以下这些动作，效果非常不错，是男人最好的腰腹部运动。 平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复...
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甩脂机 减肥腰带 燃脂腹部震动x5抖抖机健身瘦身瘦腰减肚子仪器材有用吗
管理员 发布于 5年前 (2020-02-15)
您好，这个是没有太大作用效果的，想减肥还是选择健康的方法吧。不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果，最后就是一定要多运动，要有早睡早起的习惯。建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以...
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光纤溶脂瘦腰腹效果明显吗
管理员 发布于 5年前 (2020-02-15)
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