所谓的高级背杀，其实靠的就是这一对的凸出的肩胛，背部脂肪不厚不薄，美的正好。

　　赵丽颖的美背是在秀之夜的发布会上她一个华丽的转身，小编被她的美背惊呆了：

　　不过毕竟大露背的衣服不是天天穿，如果你觉得美背离你有点遥远，那小肚腩可以说跟大家密切相关了。所有高腰单品、修身的连衣裙，都需要平坦的小腹穿起来才更好看！蜜桃臀、小细腰、漏风腿，小编打包送给你们！

　　ps：每个动作15次，8个动作为一循环，循环间休息2分钟，重复2-3循环。

　　夏天除了拜拜肉和小肚腩之外，还有一个非常重要的部位就是小腿了（并不是大腿），因为不管穿什么，你的大腿几乎都会多少的隐藏有些，而小腿可以说是要完全暴露出来的。所以说，夏天得小腿者得天下！

　　d 腿部绷直，脚后跟尽量压向地板，但不要勉强。伸直手臂，将上半身往大腿方向推，使背部伸展。放松颈部与头部，头部轻垂在两臂之间，保持1分钟，深长地呼吸。

　　当然，减肥除了运动之外，还有一个最重要的就是饮食方面拉，给大家说一个减肥方法，叫做“巴里利法”，不懂的宝宝们可以度娘！

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