男人保健养生是很重要的，尤其是那些年纪快半百的人来说，平时注意养生才能让身体在老的时候好，还可以长寿，所以养生就要从此刻开始。

　　1.多和女性相处：有研究证明，那些经常和女性相处的男人寿命更长，这是因为在婚姻生活里面的幸福感对男人的身体健康很有好处。

　　2.不为生活忧愁：那些在物质和精神上面富有的人是很容易长寿的，那是因为物质可以让他们有好的饮食条件和好的医疗条件，而精神上的富裕可以让他们的生活过的很幸福。这种男人的身体里面会分泌出一种物质，这种物质可以让人不容易患上心血管疾病。

　　3.体重微胖：不管是太瘦还是太胖都不好，微胖的体型刚刚好，这样的人相对来说死亡率比较低。

　　4.爱动脑筋：有些男人很喜欢动脑筋，特别是那些知识分子，这不仅对于老年痴呆有很多预防作用，对于健康也是很有好处的。爱动脑筋的人往往是会长寿的。

　　5.男人养生食物：准备二百四十克新鲜的芦笋和一百六十克新鲜的冬菇。把新鲜的冬菇去蒂以后用水洗干净。接着准备调味料，调味料需要素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许，把这些配料调在一起并煮熟。接着把新鲜的冬菇放到煮开了的调味料里面去，大概六十秒。新鲜的芦笋需要把老切掉，然后放到锅加入油、盐的开水中焯六十秒，接着放到冷水里面去泡上一会，然后再放入煮滚的调味料中煨一百二十秒，这样就可以了。

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