中医养生智慧 中医养生知识。中医养生智慧 中医养生知识 中医养生智慧中医养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日 常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生智慧中医养生知识的内 容，希望大家喜欢。 中医养生智慧 中医就是古代劳动人

　　中医养生智慧 中医养生知识 中医养生智慧中医养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日 常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生智慧中医养生知识的内 容，希望大家喜欢。 中医养生智慧 中医就是古代劳动人民经过长期的实践与经验总结出来的一些 疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套 独特的医学理论体系。中医理论体系在春秋战国的时候已经初步形 成，但是在炎黄时代就已经开始有相关的记载和研究了。比如对后世 影响极大的《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》等，这些都 对后世的中医养生知识的形成影响巨大。 中医理论的基础是阴阳五行论，在这里人们将人体当作形气神的 统一体，所以中医养生知识里面也比较注重形气神的培养与健康，一 切中医养生知识都离不开养形、养气、养神。 中医养生知识中比较注重脏腑的功能，认为要调理身体首先要将 脏腑功能维持在较高水平。那么中医养生知识中的脏腑指的是什么 呢？脏腑指的是人的五脏六腑，五脏：心，肝，脾，肺，肾；六腑： 大肠，小肠，胆，胃，膀胱，三焦。五脏和六腑还形成了表里关系， 比如：肝与胆；心与小肠；脾和胃；肺和大肠；肾和膀胱。了解这些 脏腑的表里关系能够帮助我们理解中医养生知识的根本。 中医养生知识 肝与胆：肝脏主要起到储藏和调节血液的作用，是人体精力旺盛 的根源所在。肝脏功能强大，对人体的视力也比较好，能够让人眼睛 明亮有神；肝脏还对人体的筋比较重要，肝脏好才能保证躯体运动灵 活；肝气不足会导致有气无力，肝火旺盛会让人一声怒火。所以中医 养生知识中注重肝与胆的调理。 心与小肠：中医里面“心”不止是心脏，还包括大脑。所以心对于 人体来说，不仅主导其他脏腑的功能，还主导人体精神运动。心气足 的人才能积极向上、声音洪亮、面色红润；心气不足的人往往就会看 起来中气不足、虚弱郁郁。所以中医养生知识中也比较关注心与小肠 的调理。 此外，脾与胃主管供应人体的物质需求，是人体赖以生存的根源； 肺与大肠主管人体与外界进行气的交换，气与血相互依存，气不足则 必然导致血枯；肾与膀胱主要是排水的场所，所以起到很大一部分排 毒的作用，体内无毒则自然能够延年益寿，毒素侵蚀就会导致各种疾 病。所以中医养生知识中，这几个脏腑的调理也是至关重要的。 可以说，只要将人体的脏腑功能调理好，疾病自然远离，所以有 关于中医养生知识这一部分，我们只要了解脏腑关系并将这种关系维 持好，让其处于一种平衡状态，就能轻松达到养生的目的了。

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