56健康网冬季天气干燥，气温较低，为了御寒，人体也在发生诸多变化。老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松弛、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。因此，老年人在冬季要特别注意以下几点。
除了平时要随着气温变化增添衣物外，冬季里，老年人最好戴顶帽子，增加头部保暖。
在冬季中老年人的日常膳食应以温和为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到合理搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
老年人一般4-7天洗一次澡，一周1-2次足够。洗澡前要适当补充能量和水分，保持五六分饱的状态，洗澡时可以带个小板凳来借力。洗澡过程中应当及时补充水分。洗完澡也要喝一些水。老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。
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