在炎热的夏季，我们都会选择“凉”的东西入口，获得身体上的凉爽，反而会对身体造成一些伤害。

　　老话说的好“秋进补，冬打虎”。秋季就是调节人体各脏器机能、滋补气血的最佳时期。

　　秋天本来就会让我们感到“乏”，特别是我们男性在日常工作中体力消耗会比较大，更需要在秋季这个黄金时段来“养”一下自己的身体。

　　特别感到身体精神整日虚乏的男人，可能只需要日常的一些“养”的小习惯就能改善。

　　现在我们的生活节奏很快，工作时间长，往往没有那么多的时间去专门“养”身体。

　　秋天干燥，总管代谢和水分过滤的肾脏就显得尤为重要，枸杞能帮助人们滋阴补肾，提高免疫力。

　　常喝酒的男士容易伤肝，枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可以促进肝脏的修复。

　　还有菊花，汉朝《神农本草经》中记载：“菊花久服能轻身延年”，中国栽培菊花最初是以食用和药用为目的的。

　　菊花具有清肝明目的作用，能够保护肝脏，缓解视疲劳的作用，还有降血压、降血脂以及扩张冠状动脉的作用。

　　而将枸杞、金银花、牛蒡根、桂花、菊花、决明子这几种“养生”之物混合一起变组成了男人秋季必备“养生茶”。

　　特别适合办公室工作的男性小伙伴，上班之后将一小包含有滋补功效的“养生茶”往杯子里一丢，一泡便是一种润物细无声的养生。

　　工作生活比较忙的男性朋友们不妨可以试试，从这个秋天开始“养”起来，让我们的身体每一天都可以精力满满！

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