健康宝贝、营养餐食，愿小朋友们在亚桥幼儿园开心、健康、快乐成长！家长们非常期待的2019年第40周营养食谱如下：

　　进入秋季，早晚温差较大，幼儿容易感冒和喉咙不适，关于孩子的秋季保健，家长们应该特别关注。

　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此应注意多给幼儿吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为幼儿补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，还可以用雪梨或柚子皮煮水给幼儿喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

　　秋季幼儿易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；除此之外，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此幼儿不宜多吃。

　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议幼儿多吃。

未经允许请勿转载：56健康网 » 亚桥幼儿园︱周营养食谱及幼儿秋季保健知识分享