中医认为，脾胃是人的“后天之本”，如果脾胃虚弱，身体会出现很多问题，整个人面黄肌瘦，气短乏力，腹胀、恶心，食欲不振，看起来很没有精神。而且还会引发很多疾病，比如肠息肉，胃息肉，所以脾胃虚弱对身体的影响还是很大的，如果发现自己有脾胃虚弱的症状，应该及时去调理，不要放任不管，那么想要有一个良好的脾胃应该怎么来调理呢？就让我们一起来了解一下把。

　　从中医的角度来看，身体的许多疾病都是由于保暖不好引起的。尤其是在寒冷季节，我们应该多注意保暖，尤其是腹部保暖，多穿点衣服，夏天尽量少开空调。

　　脾胃虚弱者应进行适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等运动，经常参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善机体消化能力，增强机体免疫力，增强体质。通过运动，脾胃虚寒症状也将得到改善。

　　在日常生活中，如果有脾胃虚寒的表现，我们应该注意饮食问题，尽量不要吃冷、冷的食物，因为这些食物本身很容易导致脾胃虚寒，如果还吃这些食物，会导致脾胃虚寒的进一步发展。因此，脾胃不好的人应该选择温和的食物，不要吃一些酸性的食物，因为酸会导致肝气旺盛，使身体越来越虚弱。

　　总的来说，脾胃虚寒的人在日常要多加注意，尽量不要身体受到寒气的入侵，少吃一些寒性食物，避免对肠胃造成刺激。另外在日常也要控制好自己的情绪，情绪的变化对脾胃的调理影响也特别大。如果经常出现不良的情绪，很容易就会引起消化不良。

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