活动方式为云钻刮券，每次刮券需要扣除200云钻。奖励分为无敌券和店铺云券两种，100%刮出无敌券，最低2元。店铺券由店铺提供，用户可以根据购物需求，在无敌券和店铺云券之间二选一。如因为网络、用户关闭等原因，造成页面关闭，导致用户没有或无法选择，系统将在5分钟内自动按照获得的无敌券面额发放到用户账户。

　　每人每天参与刮券次数上限为3次。活动每日限量，如用户参与时已达到活动最高上限，则不能再继续参与，次日可以继续参与。

　　如会员在刮券时选择了店铺云券，券发至账户后则无法再更改为平台的无敌券；如会员在刮券时选择了平台的无敌券，券发至账户后则无法再更改为店铺云券。

　　云钻刮券获得的不固定面值的券，会随机获得无敌券：2~2.2元、5元、10元、20元、50元的无敌券或不同面额的店铺云券。

　　如活动受政府机关指令需要停止举办的，或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的，或者系统故障导致的其它意外问题，苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。

　　不同面额的无敌券有不同的使用门槛，2~2.2元、5元、10元、20元、50元无敌券为无门槛使用，具体以实际发放券说明为准。配送方式仅限选择配送使用，不能抵扣运费部分。

　　无敌券可用于单件商品的付款，也可用于购物车合并下单付款，同时支持在跨店铺订单中使用。店铺云券仅可使用在指定店铺中，注：部分店铺活动商品不支持用券，以订单实际提交为准。

　　云钻刮券获得的无敌券可以购买大聚惠、抢购、团购、手机专享价，但不可购买闪拍、预售、S码、名品特卖、海外购、秒杀、虚拟产品、法律规定限制产品如一段奶粉（包括但不仅限列出的商品）等、云钻加钱兑及云钻全额兑。

　　在购物时，点击购买后，页面会提示可使用易购券，只要点击选择易购券即可抵用扣除对应金额。云钻刮券获得无敌券或店铺云券使用时可用于抵扣商品金额，不能抵扣运费、运费险、增值服务等非商品金额。

　　云钻刮券获得的无敌券或店铺云券可与店铺页面领取的店铺易券叠加使用，付款时默认优先使用力度较大的店铺优惠券，如使用店铺易券后的订单金额仍然满足云钻刮券所获得店铺云券使用条件，可继续叠加使用店铺云券。（举例：店铺在页面设置满199减50元的店铺易券，同时用户在店铺刮券获得一张满20元减20元的店铺云券，如商品订单金额为200元，会员在用已使用领取的50元店铺易券情况下，仍然可以使用云钻刮券获得20元店铺云券）

　　云钻刮券获得的无敌券或店铺云券不得提现，不得转赠他人，不得为他人付，不得拆分使用。

　　云钻刮券获得的有效期为：自获得之日起7天内有效（部分活动券可能存在不同有效期，具体详见“我的优惠券”内易购券有效期说明）。

　　在获取和使用券过程中，如果出现违规行为（如作弊领取、恶意套现、刷取信誉、虚假交易等），苏宁将取消用户的中奖资格，并有权撤销违规交易、收回易购券（含已使用的易购券及未使用的易购券）,必要时追究法律责任。

　　使用易购券的订单若交易未成功或发生退款及售后，在交易所使用的易购券有效期内订单取消完成的，易购券将退回用户账户，退回后的易购券有效期不变。如在使用的易购券有效期之外发生退款，所使用的券退回当天有效，过期不予退还。如发生售后退款，易购券退回当天有效，过期不予退还。

　　1、《国宝中医的养生智慧》语言通俗易懂，行文朴实生动，记述清晰严谨，极具可操作性；2、五位中医均是我国台湾地区医学界的权威人士，累积半个世纪的临床经验，总结毕生的养生体会；3、《国宝中医的养生智慧》雄踞台湾地区诚品图书排行榜30周之久，是为养生哲学的经典之作。五位在我国台湾地区文明遐迩的老中医，年岁大多将近百岁，他们健康长寿就是他们养生智慧最好的明证。1.五位传奇中医的实用养生法门，全家人必备的养生宝典。2.长寿的秘诀，只有三条原则：早起早睡、多运动。（巫水生）3.不发胖的青春秘密：少车多步、少欲多施、多怒多笑、少食多嚼、少盐多醋、少盐多做、少衣多浴、少烦多眠、少糖多果、少食多菜。（周权衡）4.运动、睡眠、饮食、排泄，这四件事做好了，身体自然就好了。（董延龄）5.饮食均衡、情绪平和、缓解疲劳。（姜通）6.按穴养身，书画养心，宁心淡泊。（马光亚）

　　林贞岑，《康健杂志》副主编，著有《健康开进你的家》、《爱肝好生活》。谢晓云，康健杂志召集人，著有《活力优食物》、《快乐食谱：48道美味一吃就有好心情》。

　　姜通、马光亚、易权衡、董延龄、巫水生，中国台湾地区五位国宝级中医，年龄都已超过七十五、行医岁月加总超过两个世纪，他们在各自的领域拥有非凡的成就。《国宝中医的养生智慧》除了挖掘五位中医的传奇故事，更完整公开中医师独家私房食谱及长寿的秘笈。老中医讲述的长寿心得一直都是自己身体力行多年，方法上简便易行，极具可操作性，让读者朋友们知道养生道理之余，更可以参照《国宝中医的养生智慧》，现学现用，轻松活到百岁。除了五位老中医私家菜谱外，他们还从困扰现代人的“亚健康、疲劳过度、过敏、肝病、肠胃、妇幼”等主题切入，提出最实用贴切的养生保健方法。

　　推荐序善用杏林瑰宝的智慧于生活保健1为中医国宝继绝学，发潜德之幽光4中医的老法子不能不信服6慢活、中医养生，古今辉映8“国宝”中医，台湾的骄傲10第一部分 姜通开中西整合医疗先河4遵循祖训“医后不昌，医后必昌”5临床经验累积比死记药方重要8养生篇 喝绿茶解疲劳，“和尚操”健筋骨12饮食清淡，少外食13饮食均衡，偶以米汤补充营养13?中医私房食谱：中药炖鸡汤14每天喝绿茶，数十年不变15阅读打牌活化脑力15?中医私房食谱：银耳莲子汤16枸杞、石斛能明目17起床先做“和尚操”18情绪平和睡得好19健康经验谈 挥别过敏性鼻炎21第二部分 马光亚医学成就享誉两岸33迁居来台，以医为志业34辨证论治，不分门派36没有秘方的肝病权威38挺身为中医发言41从不发脾气的好好先生43养生篇 按穴养身，书画养心46饮食：不吃补，嗜吃空心菜46?中医私房食谱：炒空心菜 48每天的早课：穴道按摩＋八段锦49?中医私房食谱：莲藕排骨汤51兴趣跨界，青春之钥52从容老人，宁心淡泊53健康经验谈 养肝，从顾脾胃开始54第三部分 易权衡编著台湾第一本中医考试用书，培育中医师69现代神农氏，让中药普及科学化71开药温和，教师、西医师都成主顾客73白天上班，晚上当医师74亲眼见识基隆中学事件76随遇而安的如诗年纪79养生篇 勤阅读活化大脑，拍手功锻炼体力81养生达人，三八原则的生活方式81统计学读书法，治病更有效83健康经验谈 不发胖的青春秘密861.少车多步862.少欲多施883.少怒多笑894.少食多嚼895.少盐多醋906.少言多行917.少衣多浴918.少烦多眠92?中医私房食谱：梅干扣肉939.少糖多果9410.少肉多蔬94?中医私房食谱：蔬菜排骨汤95?临床治病经验心得分享97第四部分董延龄与中医缘分未了102救醒昏迷老立委，声名大噪107为文出书，积极推广中医110?中医私房食谱：香椿炒蛋113养生篇 每天做延龄保健功，50年未间断114养生八字诀：一动一静，一进一出115?中医私房食谱：红烧木耳豆腐116饮食简单，少吃冰寒与燥热的食物118推动“三生”运动，从源头养生、乐生、优生119?董延龄的懒人功120健康经验谈 为父母解答育儿疑难123第五部分 巫水生家传中药房，从小以中药强身137治不孕扬名国外，患者从美、日各国来我国台湾地区求诊140青春期就需注意经期健康，及早调养141感念已故爱妻，化小爱为大爱142致力提升中医地位145养生篇 爬山强身写字静心146用毛笔写日记静心147规律爬山运动一个半小时149饮食简单，多鱼少肉，天天一杯蔬果汁150当补才补，不随意长期吃补药152?中医私房食谱：综合蔬果汁151?中医私房食谱：清蒸鱼153健康经验谈 细心照顾女性健康154附录 强身固本八段锦161预备动作：甩手163第一段锦：双手托天理三焦163第二段锦：左右开弓似射雕164第三段锦：调理脾胃需单举165第四段锦：五劳七伤往后瞧166第五段锦：摇头摆尾去心火166第六段锦：背后跂颠百病消167第七段锦：攒拳怒目增气力168第八段锦：两手攀足顾肾腰169

　　养生八字诀：一动一静，一进一出谈养生，董延龄认为要全面，“只谈吃，或只靠运动，都不完整。”他从四件事着手，做到八个字——“一动，指运动；一静，指睡眠；一进，指饮食；一出，指排泄”。这四件事做得好，身体自然健康。睡眠是养生、补气血的根本。董延龄每天晚上11点一定准时上床，睡7～8小时，早上6～7点起床。睡前心要清净，脑袋不再想一堆事，也不要剧烈活动。他认为，运动早上做最好，但如果抽不出时间，只能在晚上运动，就一定在睡前1小时做完，避免运动加快气血循环，人变得亢奋，反而难入睡。睡前静坐10分钟，用意念将气往下沉，放空脑袋。经常入睡困难的人，不要一直躺着，不如起床到椅子上静坐10分钟，稍有睡意再回床上。早晨起床，他先喝一杯温开水，洗清肠胃，也稀释血液浓度，再开始运动。8点以前，太阳不大，他在户外一边运动，一边晒太阳。“人一定要适度接受阳光，吸收阳气，而且户外运动空气比较好”，他说。他运动也是有动有静，合乎中医的阴阳之道，而且“先动后静”。因为动时，促进气血运行，升旺起来，动完之后就要静坐，将气收敛于身。他认为，运动方法很多，但一定要配合自己的年龄及身体状况运动。年轻时做较剧烈、强硬的运动可能没问题，但年纪越大，就要转做养气、柔和的运动。从中医养生角度来看，运动要使经络畅通，气血流动，所以一定要“松”，太过紧绷，如过度练肌肉，气血就不通了，不见得好。所以他的运动大致包含两大重点，一是放松，二是能活动全身关节筋骨，例如转动膝关节、自然左右摆动双臂拍打身体、将两手臂藉身体转动的力量向上甩动等。除了户外运动之外，他也以按摩刺激经络穴位的理论，自创一套躺在床上就能做，即使懒人都无法借口不运动的“懒人功”，借着摩擦小腿上的经络，促进下肢循环，“人变老，是从脚上开始老。”他说。现代人普遍活动量不足，下肢循环不好，所以摩擦活络腿部的气血很重要。再加上锻炼背部，尤其脊椎的动作，“所以我不变矮，还能长高啊。”他笑说。

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