对于热爱健身的人来说，平时并没有过多的控制自己的饮食，有时候还因为自己的运动强度太大，经常吃得非常多。所以在刚刚开始减肥的时候，对于他来说也是非常的煎熬，因为在前三天他选择不吃任何东西，一饿了就喝水，一整天下来他感觉无时无刻都在喝水，可以说是真的很难受了，在这断食的3天过去后，他开始尝试着吃一些食物了，但想要减肥的他并没有胡吃海喝，而是选择了一些高蛋白的食物，用来提供自己身体正常所需的能量。

　　他选择的食物都是一些低热量的食物，比如说鸡蛋，和一些高蛋白的鸡胸肉。虽然鸡胸肉属于肉类，但是它含有的热量是非常的低，许多要健身减肥的人都会选择这类食物。他这么吃 3天后有需要开始过上只喝水的日子了。让人开心的是，在这短短的6天时间里，他竟然整整瘦了9斤，从之前的134斤瘦到了现在的125斤。虽然这6天过得很煎熬，但是收获却让他很开心。

　　在他坚持了整整21天后，他一共瘦了17斤，相信这个数字让很多减肥的人都是非常的羡慕，但是很多人发现减肥成功后的他虽然是瘦了许多，但是也感觉老了许多，他身边的很多朋友都表示还不如不减肥，他本人也开始有些后悔了。所以想要减肥是不能走捷径的。

　　虽然这样的减肥方法看似很有效果，但是对身体的伤害也是比较大的，而且这样的减肥方法会让人看起来很“瘦弱”，虽然瘦，但是身体看起来也弱了很多，所以想要减肥成功还是最好不要选择这样的方法，一日三餐一定要吃，但是可以少吃，对于男生来说瘦可能并不是最好的，好身材也并代表是“瘦”。所以想要拥有好看的身材，不仅要吃饭，还要好好运动。想要减肥的你知道了吗？想要拥有好身材就赶紧行动起来吧！

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