根据你的病情描述，成人上肢动脉血压低于90 /60毫米汞柱，为低血压，容易出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿或者休克等症状，蹲起动作或更换体位时动作要缓慢以免晕厥摔倒。适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，每餐不宜吃得过饱，以免增加脑供血不足，增加营养，每天要多喝水，增加血容量。

　　低血压不适合吃具有降压作用的食物，如芹菜，玉米，苦瓜，韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜，萝卜、胡萝卜、荸荠，洋葱，火龙果等。日常做一些不大激烈的运动，如跳广场舞，太极，慢跑等。可以服用补血药品或保健品提压如阿胶补血膏，血尔口服液等。

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