体力下降、毛病不断说说中年人的尴尬事一二亚健康 56健康网

　　《黄帝内经》曰：年四十，而阴气自半也。说的是一个人一旦到了40岁的年纪，肾气会衰减一半，也说明人过了中年以后，身体的各组织器官也在开始走下坡路。

　　放眼望去，我们周围那些年过四十而事业小有所成的人，多半是谢顶的头发，鼓起的肚腩，日渐消磨的志气和越来越难提起的精神，这些无一不在提醒你，“人到中年了”。

　　有人说，时间是中年人最大的敌人，身上宝贵的东西就像是梳子豁了齿一件一件地随风消逝，理性地想想，这不就是岁月的善意提醒嘛：

　　人到中年，最大的尴尬莫过：守着小成功，渴望大发展。但背负期望前行的路上，必然要付出更大的努力和精力才行。每天奔波于社会、家庭和事业之间，在扰乱生物钟的漩涡里透支着自己的健康。

　　近几年来，中年猝死，英年早逝的现象令人痛心。人到中年，居然进入了各种疾病的多发时期。加班熬夜成为了再普遍不过的现象。中医讲熬夜最伤阴。晚上是阴气旺盛之时，最适宜睡觉；而熬夜是通过刻意改变生物钟，改变生活规律，也就很容易伤阴。

　　怎样解决这一问题？就是要顺应我们的生物钟节奏。养成11点前睡觉的好习惯，等你尝到了早睡早起的“甜”，就不会再留恋熬夜的“爽”了。

　　文武之道，一张一弛，该快则快，该慢则慢，该休息时就休息，该放手时就放手。“留得青山在，不怕没柴烧”。前辈们的训诫不时提醒我们：何必急在一时呢？

　　亚健康，其实就是身体出现了一些不舒服的感觉，去医院检查，却没有疾病。通常身体会感觉疲惫，手脚冰凉，记忆力下降，失眠多梦，食物不振，体重增加等等。

　　如果说怎么调理最好，其实也简单且也不容易。简单的是只要平时调整生物钟，平日多补充高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，动物肝脏，绿色有机蔬菜，保持乐观，轻松的心态和适量的运动。但不容易的是坚持。

　　其实，亚健康人群，在中医看来，普遍存在气血不足的状况。气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄及中介作用；血对人体有濡养及化神作用。

　　气血不足者，往往出现神倦乏力，气短心悸，阴虚津少，口干舌燥，脸色萎黄无神，说话有气无力等症状。而气血上的亏虚又反过来加速了衰老的进程，也为健康埋下了巨大的隐患，形成恶性循环，导致免疫力下降，难以抵挡病邪入侵，最后百病缠身。

　　中年人正是处于：上有老下有小，责任重大的时期，一旦气血亏虚，亚健康问题也会接踵而至，应该要及时采取有效行动。

　　因日常的进食并不能很好地补充中年人的营养所需，更何况个人代谢、运动、心理等各方面因素也在影响着我们的身体。所以选择高效合理的补气血方法至关重要。

　　北京明医方中医医院建议您定时体检，及时了解自己的健康状况，有问题及时预防，这样才能保持时刻健康，防患于未然。尤其换季时是进行高效气血调理的关键时期。

　　北京明医方中医医院以慢性疾病综合预防、治疗、康复为一体，坚持中西医结合防治理念，达到治病求本的目标。目前以心脑血管及骨病疼痛为特色科室，拥有一套完善的治疗体系。

　　对于亚健康人群预防采取中医中药为调治主体，以精准营养康复治疗为延续，以生活及膳食指导为根本，构建血管性疾病和各类慢病防治的“清、调、补、养、再生、逆转”医养健康管理体系。

　　“中医三剂疗法”采用中医中药汤剂、针剂、散剂三剂联合机制效用，运用四十多种名贵中药，按照中医“气行则血行，气滞则血瘀”的原理，让人体气血充足，加快体内循环，从而具有改变血液粘稠度，提高血液质量、净化血液软化血管的作用，通过活血化瘀扩张血管从而打通瘀堵塞的血管，使气血通畅。

　　不但对亚健康人群调理气血效果显著，同时可用于心脑血管疾病、肥胖病、糖尿病、痛风、高尿酸血症、免疫紊乱性疾病、炎症性疾病及皮肤病等常见疾病的防治。

　　物理降脂“血液净化”是北京明医方中医医院一种高科技血液靶向过滤与免疫调节相结合的技术，其原理是借助体外循环将血液引出体外，通过滤器介质的分子筛作用，清除积蓄在血液中的病因或病例溶质（也就是“毒素”），激活血液循环系统的代谢功能和自愈力量，改善机体功能状态，提高自身免疫力，调理亚健康，预防和治疗慢性疾病。