泡沫轴也叫瑜伽柱，虽然被叫做“泡沫”，但其实和泡沫没什么关系。泡沫轴其实是由高密度PE或EVA材料制成。

　　泡沫轴广泛用于缓解肌肉酸痛，被誉为是健身界的“大保健”。看到别人在滚泡沫轴的时候，还常伴随着不可描述的叫声。只是简单的滚几下，就可以到如此如痴如醉的神效，这到底是施了什么魔法？

　　泡沫轴主要作用于筋膜。筋膜是一种遍布于全身的结缔组织。打个比方，我们把猪瘦肉撕开会有白色透明的一层膜，这就是筋膜。

　　我们锻炼之后，肌肉纤维和筋膜会“打结”，形成一个节点（Knot，也被叫做“触发点”、“扳机点”，Trigger Point）。这个节点也就是我们酸痛感的来源。我们使用泡沫轴的目的就在于打破这些节点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动。

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