据央视新闻报道，16岁浙江宁波女孩小雨(化名)，因过度节食加服用网购减肥产品，出现头痛想吐、浑身发抖继而昏迷、心脏停止，被送至宁波李惠利东部医院急救，1天后抢救无效死亡，死因为猝死！

　　据家属透露，小雨身高167cm，减肥前体重128斤，因觉得自己太胖便定下体重不过百的目标，之后开始节食，最多每天吃一餐，饿了以水果垫饥，一个月后瘦了18斤。

　　为更快达到目标体重，她瞒着家人，开始偷偷服用从网上购买的减肥产品，直到父母发现快递包裹后才承认，但拒绝透露已服用时长和剂量。

　　约一周前，小雨早起出现头痛、头晕症状，在母亲陪同下到当地医院检查，已属严重贫血，肝肾功能都有不同程度损伤。

　　12月4日上午，小雨跟随父亲去外地送货，回程途中突然感觉头痛想吐、浑身发抖，并陷入昏迷，在救护车上出现多次心跳停止，最终不幸离世。

　　适当运动不仅能使减肥事半功倍，还能促进身体健康，开始运动前，一定要结合自身体脂率给运动设定小小目标。

　　跑步、瑜伽、舞蹈、俯卧撑、平板卧撑、仰卧起坐、器械训练减脂塑形一起来，向标准身材迈进。

　　坚持健康均衡的饮食，新鲜、天然、原味可每天选用，对身体有益，但油、糖、或盐含量稍高酌量时用，高油、高盐、高糖、高热量尽量避免，你可以打造适合自己的饮食计划，或直接效仿现在风靡国内外的TR90 3333+科学饮食观，减肥照样有口福。

　　减肥产品林林总总，一定擦亮眼睛，选择大品牌靠谱产品。这样才能保证在服用的时候，既满足身体所需营养，还能调理好被打乱的基础代谢，并保证在达到理想体重停用后，体重不会反弹，让身体享受到一个健康合理的调理过程。

　　好身材从来不是一蹴而就，千万别给自己胡乱定下“一周掉十几斤”这样的目标，不妨给自己制定一个90天重启人生计划，饮食观、运动观、产品观三观互配，一步步蜕变，享受重生的快感，预见更好的自己。

　　记住，人并不是越瘦越好，合理的脂肪含量对于人体健康也是十分必要的。有减肥想法的人可以先做做人体成分分析，再结合个人情况通过运动和适当控制饮食来科学减脂，切勿为了急于求成盲目节食或单纯依靠减肥药品。

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