《中国脂肪肝治疗指南》显示，我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%。平均每3个人中就有1人患有脂肪肝，脂肪性肝病已成为中国第一大肝病。

　　脂肪肝几乎没有什么症状，很多人觉得「脂肪肝不是病，看不看无所谓」！但如果控制不好，脂肪肝很可能变成肝炎，甚至是肝癌！

　　脂肪肝会「偏爱」哪些人？能治好吗？想要逆转该怎么做呢？今天微脉平台特别邀请了温岭市第一人民医院谢宏晟主任，来和大家好好说说！

　　第一步：得了脂肪肝放任不管，肝脏组织中的脂肪越来越多，使肝细胞变性、坏死，发生肝损害，使肝功能出现异常，脂肪肝变为脂肪性肝炎。

　　第四步： 再经过其他高危因素刺激，体内致癌因子增加，肝细胞增生异常，最后甚至发展为肝癌。

　　由于脂肪肝目前没有特效药物，最好的治疗方法就是重视起来！早筛查、早预防、早管理。脂肪肝更偏爱这6类人

　　肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。

　　有研究显示，每天饮酒超过80~160克，酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。

　　禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施，可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

　　营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

　　因为成年后患糖尿病者有50%~80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

　　某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

　　脂肪肝能治愈吗？微脉平台医生表示：一般来说，大部分脂肪肝病人是可以通过饮食、运动恢复正常的。

　　有氧运动指人体运动时氧供充足，够运动时消耗所需的运动方式，运动时心率达到70-80%最大心率。最大心率=170-年龄。

　　微脉小编建议，每次运动时间合理安排一般为准备活动5分钟，运动训练至靶心率后的时间应超过20分钟，最后的整理活动5~10分钟。

　　常见有氧运动类型：慢跑、快走、骑车、打球、跳舞、跳绳、游泳、做操、爬山、瑜伽、太极等。

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