由于生活方式的变化，日常经常看到出现肝胆湿热的人，而大多数肝胆湿热是怎么回事呢？

　　其实肝胆湿热主要以机体出现食欲不振、恶心呕吐、身目发黄及湿热内蕴为现象，与外受湿热等有关。

　　体内肝蕴湿热易导致肝胆功能不全，或外犯湿热之邪，使脾虚水湿内生，生湿助热或日久化热，就会影响人体的肝胆功能。

　　长期酗酒、吃油腻肥厚或辛辣刺激食物，就会易使机体受阻酿生湿热，脾胃运化不畅、湿浊内生、化热，即能阻肝而成。如长期酗酒不仅会导致肝胆湿热、脾胃运化不畅还容易引发脂肪肝，或气候中湿热之气影响机体就可能引发肝胆湿热淤积。

　　肝胆湿热有时候可在男性中表现为睾丸胀痛、灼痛，而女性中则表现为带下黄臭、外阴瘙痒等。

　　出现小便频大便黄、尿频尿急、小便颜色深黄、排尿困难或疼痛，都是肝胆湿热的表现之一。

　　容易出现明显的黄疸表现，表现为全身皮肤明显呈黄色状态，或头晕胀闷、失眠多梦等。

　　湿热之邪蕴涵肝胆，湿热的调理主要以利湿清热、清肝利胆为主，以缓解舌苔发黄厚腻、胁肋胀痛灼热、消化不良等情况。

　　中医调理可以通过内治法和外治法进行治疗，内治法中可用一些中药或中成药等药物进行清肝胆，如使用龙胆草、柴胡、金银花、菊花等中药材配伍为汤进行治疗，或对中药方如大柴胡汤或者茵陈蒿汤加减配伍进行肝胆清热，外治法可以通过针灸的方法调理人体脏腑的功能，脏腑功能自然代谢运转，湿热亦可得到缓解。

　　肝胆湿热的发生与经常食用辛辣、油腻的食物有很大关系，如经常抽烟喝酒，就容易导致湿邪内生，最后发生肝胆湿热，保持良好的饮食习惯，积极配合清热利湿食疗辅助治疗，如喝红豆薏米汤等，选择凉性的水果食用，都能够有效降肝火、清热祛湿。

　　清肝利胆口服液主要由金银花、党参、薄荷等中药材制作而成，主要适用于湿热蕴结肝胆所致的纳呆、胁痛、疲倦、乏力、尿黄、苔黄腻、脉弦等，具有护肝利胆、清热利湿的作用。

　　龙胆泻肝丸主要由地黄、当归、木通、黄芩、炙甘草、车前子、泽泻、栀子等药物炼制而成，主要用于肝胆湿热、头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦、尿赤、湿热带下病症，能够清泻肝胆之火，祛除中焦湿气。

　　茵栀黄口服液主要由茵陈、栀子、黄芩、金银花等中药材提炼而成，常为棕红色液体，主要用于肝胆湿热所致的黄疸、胸胁胀痛、恶心呕吐、小便黄赤等症状，具有清热解毒、退黄利湿的作用。

　　肝胆湿热人群饮食调理中，宜吃清淡、易消化的食物，少吃肥腻、刺激性大的食物，同时不可暴饮暴食。

　　热重于湿，可以吃温凉的食物，如常见水果雪梨、西瓜等，常见的蔬菜番茄、冬瓜、芹菜等，赤小豆等豆类等对祛湿热也很有帮助。

　　如常见的食物绿豆、薏米、山药等，做成绿豆粥、绿豆汤、薏米粥、山药汤，都有清热生津的作用。

　　汤类和粥类配伍各类中药材做成流质食物，也能辅助缓解肝胆湿热，如黄花菜瘦肉汤、玉米须炖蚌肉汤、大金钱草粥、黄瓜薏米粥等。

　　肝胆湿热的人群，应该养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，宜少食多餐，定时定量，保持情志调畅，减少生气或忧思过重，不要过于焦虑，培养兴趣爱好，生活起居也需要有规律，注意劳逸结合，日常多加强适量运动等。返回搜狐，查看更多

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