《酵素养生智慧-- 没有酵素就没有生命》 读 后感 读完《酵素养生智慧--没有酵素就没有生命》这本书，让我深刻的理解了何谓酵素，从酵素的起源、酵素的作用机制和特性、种类到其主要功能与作用，正如若贝尔生理和医学奖获得者阿瑟.科恩伯格所说“人类长寿90%靠酵素”。我们的身体所能产生的酵素是有限的，如果用尽，则不能充分进行生命活动导致健康受损，寿命减短。若要健康长寿，就必须从食物中补充充足的酵素，现代人所摄取的食物，酵素普遍不足，这是现代人多病、成人病多发的根本原因。 没有酵素就没有生命，让我认识到酵素调理慢性疾病的功能非常强大，同时我们在日常生...

　　《酵素养生智慧-- 没有酵素就没有生命》 读 后感 读完《酵素养生智慧--没有酵素就没有生命》这本书，让我深刻的理解了何谓酵素，从酵素的起源、酵素的作用机制和特性、种类到其主要功能与作用，正如若贝尔生理和医学奖获得者阿瑟.科恩伯格所说“人类长寿90%靠酵素”。我们的身体所能产生的酵素是有限的，如果用尽，则不能充分进行生命活动导致健康受损，寿命减短。若要健康长寿，就必须从食物中补充充足的酵素，现代人所摄取的食物，酵素普遍不足，这是现代人多病、成人病多发的根本原因。 没有酵素就没有生命，让我认识到酵素调理慢性疾病的功能非常强大，同时我们在日常生活中要改变不良的生活习惯，补充酵素、活化体内酵素和节约酵素，达到养生保健、提高身体素质。 读完《酵素养生智慧--没有酵素就没有生命》一书，充分认识自己，我们都是“毒人”，每个现代人都生活在大气污染、水污染和食物链污染的大环境中，加之过量饮食等个人不良生活习惯，以及食物中的化学添加剂、农药化肥残留物、化学药物产生的药毒等，导致每个人的新陈代谢都会产生大量的毒垃圾。加上现代人的作息时间不规律，熬夜等等，使得我们过度消耗体内酵素，然而日常生活中从食物中摄取的酵素少之又少，所以酵素养生三原则为：生食原则、粗实原则、排毒原则，以及酵素养生三件事：补充酵素、活化酵素、节约酵素，是活在当下的我们应该认真去考虑的一件大事。 书中提到“若要长生，肠中常清”，一个成年人的肠道里有 6-15 公斤 的排泄物，如果这些排泄物不能及时被出体外，在肠道内形成宿便滞留，将使肠道内产生 30 多种有毒化学物质，同时还会产生自由基。肠道内的温度大约 36.5℃，如果宿便在肠道内滞留时间越长，其异常发酵腐败产生的毒素越多，粪便经由大肠吸收的水分、毒素又随水分重新进入人体，随着血液循环流遍全身各个角落，这种“毒素发哺”现象严重污染了血液，使血液变成了“毒血”，从而可以引发全身性疾病。所以，我们要经常补充酵素，做到每天清理肠道，到达净化血液毒素，并加强身体锻炼来养生保健。 《酵素养生智慧--没有酵素就没有生命》一书还让我学到了很多酵素养生的方法，如酵素断食疗法，还让我深入了解了酵素营养与疾病机制和酵素与常见疾病以及酵素与美容养颜的相关知识及应用，想了解酵素养生的小伙伴们可以读读这边书，写得很详细，对我们的健康生活很有帮助，值得我们每一位重视健康的人认真阅读。 系统所：黄维沙 2017 年 8 月 10 日

未经允许请勿转载：56健康网 » 《酵素养生智慧--没有酵素就没有生命》读后感