这两年酵素减肥法非常的流行，他们觉得吃酵素可以减少脂肪的吸收率，可以帮助人们分解体内多余的脂肪。其实这是一种非常不靠谱的减肥方法，甚至能够起到相反的效果。酵素又叫做酶，它能够提高碳水化合物、蛋白质和脂肪的吸收率，也就是说它能够促进脂肪的吸收。而且现如今市面上很多酵素都是不合格产品，吃完了以后会让人疯狂地想上厕所，虽然体重减轻了，但是都是水分。

　　运动是最好的减肥方法，但是很多人为了提高减肥效率，会用保鲜膜包裹着自己的身体进行运动。这样确实会出更多的汗，但是出汗多并不是减的快，它只是调节体温的一种机制。虽然裹着保鲜膜运动会出很多汗，但是喝上几杯水，这些水分又回来了。而且保鲜膜毕竟是一种PVC材料，裹久了会影响到皮肤健康，甚至会引起一些皮肤问题。

　　现实生活中很多人都不愿意付出努力，更不愿意忍受饥饿，也不愿意运动。这部分人又想减肥，又不愿意出力，就把目光投向了减肥药。目前来说这并不是一种健康的减肥方式，大多数减肥药都有泻药的成分，吃下去会拉肚子。而且有一些减肥药不是正规的产品，会有很多违规成分，吃下去会让人心跳加快、头晕目眩，对健康影响非常大。减肥不能走捷径，要用正确的方法减肥，千万别吃减肥药，伤害身体健康。

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