人民网成都5月9日电 （王军）5月10日是母亲节。为致敬母亲们，5月9日下午，成都市妇女儿童中心医院联合健合集团特别推出“爱自己，爱宝宝，做不凡妈妈”活动，以母亲和宝宝的健康为纽带，精心组织了丰富多彩的“母亲节”专场直播活动。3万妈妈在线走进“母亲节特别活动”直播现场参与，品味“母亲”二字的深情。不同的区域，相同的母亲齐聚线上，与“网红”大咖互动，更有资深育儿专家指导答疑，帮助母亲们做健康妈妈。

　　对产后的新手妈妈们来说，身体需要一段时间的恢复，不适宜进行剧烈、大量的运动，每日做几分钟健康体操可以帮助新手妈妈们快速恢复身材。活动现场，成都市妇女儿童中心医院孕妇学校负责人、孕产运动指导师宋艳老师进行了现场教学，指导妈妈们学习手指操和产后康复运动，指导妈妈们如何正确“动起来”。据宋艳老师介绍，运动是保健的好方法，而居家康复运动，不仅可以帮助新手妈妈们快速瘦身，还能帮助新手妈妈们增强体质，这对于产后体型及内部脏器的恢复也会有极大的帮助。

　　“爱自己，做精致女人”是女性永远的话题。升级做妈妈了，也不能让“优雅”二字远离自己，精致女人要从细节做起。直播间刘叶女士，为在线的职场宝妈们分享了她的穿搭心得。

　　刘叶说，大家平时的日常着装可能会更加注重舒适以及女人味，而且会依据妈妈的风格及爱好而定，职场中女性的穿搭应更加在意简单干练与气场，给人行事很利索干练的感觉。就“职场而言，穿搭还是要以简约为主，不能有过多的颜色，因为太杂乱会让人眼花缭乱，在工作中，还是要简约一点干净一点比较好。素净雅致，很精致很有气质。”

　　宝宝什么时候开始添加辅食？辅食的种类有哪些？如何均衡营养？直播间特别邀请了国家级儿童健康指导师、国家中级育婴师王进老师现场教学，让孕期妈妈和新手妈妈们快速掌握最简单的诀窍，制作出“亮瞎”朋友圈的高颜值辅食。

　　宝宝0岁阶段的营养给予，是奠定宝宝一生健康的根基。随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4-6个月大的时候，开始添加辅食。王进老师表示，新生儿应该科学添加辅食，循序渐进地喂哺，让宝宝养成良好的饮食习惯。

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